健康饮食食谱空气,空气 健康

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食食谱空气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食食谱空气的解答，让我们一起看看吧。10种空气炸锅食谱？空气聚能光波锅...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食食谱空气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食食谱空气的解答，让我们一起看看吧。

1. 10种空气炸锅食谱？
2. 空气聚能光波锅的菜谱？
3. 2020年空气炸锅菜谱？

10种空气炸锅食谱？

以下是10种空气炸锅食谱：

 

1. 炸薯条：将土豆切成条状，用盐水浸泡后晾干，放入空气炸锅中炸至金***即可。

2. 炸鸡腿：将鸡腿洗净，用刀在表面划几刀，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

3. 炸鸡翅：将鸡翅洗净，用刀在表面划几刀，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

4. 炸鸡块：将鸡肉切成块状，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

5. 炸洋葱圈：将洋葱切成圈状，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

6. 炸玉米：将玉米洗净，用刀将玉米粒切下，放入空气炸锅中炸熟即可。

7. 炸蘑菇：将蘑菇洗净，切成块状，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

8. 炸豆腐：将豆腐切成块状，加入调料腌制后放入空气炸锅中炸熟即可。

空气聚能光波锅的菜谱？

空气聚能光波锅是一种多功能厨房设备，适用于各种烹饪方式，包括煎、炒、烤、焖等。

可尝试制作烤鸡，先用盐、胡椒和喜爱的香料腌制鸡肉，放入光波锅中烘烤40分钟；也可以制作焖排骨，提前腌制排骨，用光波锅低温焖煮1小时，肉质更嫩滑。此外，还能制作炸薯条，无需多余油脂，利用空气加热原理，健康美味。

2020年空气炸锅菜谱？

空气炸锅食谱

1、烤鸡翅

鸡翅用酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌制入味。

裹上淀粉、蛋液和面包糠放入炸锅。

设定温度190度，时间15分钟（根据炸锅功率大小调整时间）。

时间到鸡翅也好了。

空气炸锅真的是太方便了，可以做出各种美食，而是无油更健康！具体可以做出哪些，比如炸薯条，炸鸡翅……

【食谱目录】：

1.炸薯条190°20分钟

2.烤蛋挞180°15分钟

3.岩烧吐司180°8分钟

4.酸奶蛋糕150°20分钟...

5.燕麦曲奇杯

- 🍥食材 黄油45g，红糖25g，蛋液25g，低筋面粉100g，即食燕麦片40g。 - 🍥做法 1️⃣黄油软化，加入红糖，用电动打蛋器打发。 2️⃣蛋液分2次加入，每次都用电动打蛋器打发均匀后再加入下一次。 3️⃣筛入低筋面粉，用刮刀拌至基本没干粉。 4️⃣加入燕麦片，拌匀。 5️⃣分成约45g一个，放入纸杯模具中，用手压面团至贴合模具壁。 6️⃣放入空气炸锅，空气炸锅不需要预热，180度烘烤20分钟。 7️⃣出炉放凉后，内壁刷上一层融化的巧克力，为了防漏哈哈哈。 8️⃣杯口粘上一圈装饰糖。 9️⃣最后就倒入自己喜欢的饮料吧，当然也可以倒入咖啡在拉个花，高级！

食材用料

排骨 700克，小葱 2-3根，姜汁 40ml，盐 5克，糖 6克，鸡精 6-8克，酱油 15克，十三香 3克，胡椒 2克，孜然粉 随意

做法步骤：

1、超级简单，上面配方的量是我之后大概估计的。平时我都是直接凭手感添加的。应该差不多，放心。先准备姜汁，剪些碎姜片加热水浸泡出味，待冷却后使用。同时洗净排骨并沥干水分备用。

2、将调料加入排骨中放上葱段并过滤姜汁！因家人最近戒辣和蒜，所以没有放蒜和辣椒粉。不过我也建议不要加辣椒粉一起烤，比较容易糊，可以等烤制差不多再撒上辣椒粉会更好。直接五香烤出来老人孩子都能吃，要吃辣的可以沾干碟。

到此，以上就是小编对于健康饮食食谱空气的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食食谱空气的3点解答对大家有用。