本文目录一览：1、健康饮食养生十个原则健康饮食养生十个原则1、饮食原则3：蔬果辛香料入菜，提升食欲更有效 胃口不佳、食欲不好是银发族共同问题，陈潮宗中医师建议可在菜肴里加山楂、乌梅或柠檬汁来入菜，或餐前先喝点乌梅汁，不但可开胃，也有养生的效果。...