关于运动更健康,关于运动更健康的作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于运动更健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于运动更健康的解答，让我们一起看看吧。你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于运动更健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于运动更健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是真的比别人更健康？

你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是真的比别人更健康？

回答：我家邻居有二三个人，每天都是早上晨练，夏天是四点多钟，冬天是五点多，是常年坚持锻练，那毅力真是让人佩服，当然更比别人健康，能坚持锻炼的，自律能力也很好，也更是热爱生活的人。

我就是坚持锻炼的那个人，曾经也很懒，懒床，懒得动弹，除了上班，一有闲工夫就想眯在床上，过着猫一样的生活。周末别人叫我去这儿，去那儿，我都提不起兴趣来，就想多休息。

渐渐地，身体出状况了，晚上睡觉睡得不踏实，还有例如明天早上要去远行，按道理早睡便于早起，可是偏偏事与愿违，睡不成。而且随着年龄增长，感觉身体更加倦怠，成天懒洋洋打不起精神，身上没劲儿，尝试着早起锻炼身体，操场上跑二圈，跑完之后更累，不是神清气爽，反倒成了负担。有人建议练太极拳，周末时间报了个名，学吧，好像也不得法。前年一个偶尔的机会，在网上浏览到了某瑜伽视频，一下子来了感觉，尝试着练习起来，难度系数不大，也不用出门，在家买个瑜伽垫，跟着老师指令练就行。万事开头难，刚开始有几个动作就想划过不做，太难了。大约过了几个月的时间，感觉干家务活之后，没有那么累了，练得时间再长了以后，大约一年吧，脸部的皱纹好像也舒展了许多，再好的化妆品也抵不过气血的疏通，这是毫无疑问的，我本人现在基本不用化妆出门也有自信了。

如今我一天不练瑜伽，感觉缺少了点东西，而且不再有睡眠困扰，白天有精神头，连续干二个钟头家务活能顶下来了。这个对我来说，是个很大的进步，对的人遇上对的锻炼方法，受益良多。只要身体好了，身心才能真正的愉悦起来，没有了健康，其它都是浮云。

我身边有一直坚持锻炼身体的人，而且真的比别人更健康，那就是我今天88岁的老父亲。别人都说他只有70岁上下，因为他耳不聋，眼不瞎，手脚灵便，能吃能睡，吃嘛嘛香。他为什么有这么好的身体呢？这得益于他天天坚持锻炼身体。

以前他身体很不好，有关节炎病，肺也不好，经常容易感冒，就是三伏天都不能穿凉鞋，因为他脚冷。

自从2008年我母亲病世，他一个人在家很孤单，我觉得《北京卫视》播放的“养生堂”很好，于是我就叫他看看，谁知他一看就爱上了。后来还有很多卫视台播放养生节目，他每天就专门看养生节目，边看边学。我侄儿看见他爷爷这么喜欢医学，就给他买了本《***与穴位》的书，我老父亲每天除了看养生堂，还学习了***。他每天早晚都要从头顶***到脚底，***1.00小时，还要压腿，用后背撞树杆或者撞墙壁。慢慢的他的身体越来越来好，十多年了从来没有去过医院。前年摔了一跤，要是别的老人，不是摔断手，就是摔断脚。而我的老父亲摔了一跤，竟毫发无伤。以前在生产队时，号称的五大金刚，那四大金刚陆续过世了，现在只有我老父亲一个人还健在，而且身体硬朗，老当益壮！

所以，经常坚持锻炼绝对有益于身体健康！

我66年出生，今年56岁 坚持锻炼至今36年，自认为现在身体素质是这辈子最好的，比现在大部分年轻人都强。敢这样说是因为我现在一口气可以140个俯卧撑，历史最好成绩。引体向上一口气20个，30多年前在上大学时也就三四个，身材也是这辈子最好的，健美！全程马拉松2020年只花三个半小时跑完，51岁时完成人生首个百公里越野，几乎没有那一天感觉累或老了。

没有三高，血压和上大学时一样60/90，每年体检除一个肺小结节（以前雾霾天运动太多）

外没有其他毛病，当然我生活习惯也好，不抽烟几乎不喝酒，饮食均衡多样化，以素食为主，牙齿一个不少。

尽管运动的多，风吹日晒，但也不显得太老。

今天南京大概0℃，刚刚跑步22公里。

到此，以上就是小编对于关于运动更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于运动更健康的1点解答对大家有用。