低碳饮食影响健康吗,低碳饮食影响健康吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳饮食影响健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低碳饮食影响健康吗的解答，让我们一起看看吧。长期低碳饮食饼子吃多后就重了怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳饮食影响健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低碳饮食影响健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期低碳饮食饼子吃多后就重了怎么回事？
2. 低碳饮食也会变胖吗？是不是还要热量缺口？

长期低碳饮食饼子吃多后就重了怎么回事？

这种低碳水的饼子，虽碳水化合物可能很低。但如果这种饼子，油脂过高，或是含糖过高。长期食用这样的饼子。也是会使人的体重增加。而且这也不是一种健康食品。长期高脂，高糖也会对身体造成伤害。

低碳饮食也会变胖吗？是不是还要热量缺口？

亲爱的，我来回答，低碳饮食会胖吗？这本身就是一个伪命题。

首先我讲一下自己的观点，长期的低碳可能会造成你的基础代谢变低，长久来看不是一个好的现象。而且还大概率会引起头疼，便秘一系列的不适症状。

为什么我会说它是一个伪命题，因为你都低碳了.一定是会瘦的，至于快慢，当然取决于你的蛋白质和脂肪摄入量，比如你只是低碳.，但是你吃了很多高卡的水果，比如榴莲，杏子。那肯定影响你瘦的速度！

所谓减肥讲究7分吃，3分练。吃是起决定性作用的关键。

我建议你从低碳饮食改为低GI饮食。（GI指得是升糖指数）

用低GI主食代替高GI主是。例如用杂粮饭代替白米饭，用山药代替馒头，用荞麦面代替普通挂面。

这样以来，既能养成良好的饮食习惯，又不至于因为长期低碳造成报复性饮食。

除了一日三餐，尽量要做到不喝饮料.不吃零食，当然真的想吃就麻烦多看一下营养成分表。

做一做很简单，但难就难在长期坚持，只要你研究出来最适合自己的饮食模式，健康的，对身体有益的，配合良好的生活习惯（运动）我相信你的身材一定会越来越好！我们一起努力💪💪

以上问答统统由媛媛手打完成，希望能够帮助到你，有空可以来我主页逛逛，全品类卡路里热量表，关注我，轻松瘦！不踩雷哦～

到此，以上就是小编对于低碳饮食影响健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳饮食影响健康吗的2点解答对大家有用。