健康饮食不健身会瘦吗吗,健康饮食不锻炼会瘦吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食不健身会瘦吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食不健身会瘦吗吗的解答，让我们一起看看吧。如果不吃垃圾食品的话，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食不健身会瘦吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食不健身会瘦吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果不吃垃圾食品的话，不运动可以瘦下来吗？
2. 一个星期只喝水不吃饭，不运动，能瘦几斤？怎么样？

如果不吃垃圾食品的话，不运动可以瘦下来吗？

不吃垃圾食品的话，不运动是可以瘦的，但是其需要的时间是比较久的，且瘦身效果不是很好。建议可以配合运动进行健康减肥。每天要保持一定时效的运动，一般坚持一段时间后是可以看到效果的。平时在饮食上尽量少吃过于油腻或者高热量类的食物。

一个星期只喝水不吃饭，不运动，能瘦几斤？怎么样？

强烈建议，强烈奉劝，不要这样。理由如下：

1、我们的身体每天都需要各种营养成分。蛋白质、微量元素、糖分、水等等。

2、身体的前提是健康，如果连健康都保证不了，那何谈减肥

3、减肥要讲究科学，科学饮食，适量的运动、良好的饮食习惯、良好的作息习惯

我想会奄奄一息，这种玩笑开不得，何苦呢！心态好点，胖子千千万，又不多你一个，吃饭荤素搭配，少吃甜的，低油少盐，自己在变勤快点，搜搜小视频有好多关于，减肥的操，没事跳一下，上天原本给了我们好的身体，需要我们呵护，也希望我们珍惜。

一个星期不吃饭只喝水是肯定可以明显掉秤，这种控制体重的办法是不科学的，一个星期不吃饭人会受不了的，可以出现低血糖.血容量不足等严重有生命危险的。对身体是一点好处也没有。建议早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少等，或者是晚上多吃点儿蔬菜或者是水果，不吃主食，坚持一个月后肯定会瘦下来的。合理饮食，坚持运动，不能吃腌制食品及油炸食品。不能吸烟饮酒的等。

真实经历，三天七斤，一周的话可能更多，但是我后来没坚持住，吃饭就会反弹，总结了下掉秤应该是水分，不要这样节食，对身体很不好，低血糖，胃病，脱发都会随着节食接踵而来，想瘦还是要锻炼，可以少吃点，晚上吃水煮菜或者苹果西红柿啥的，晚七点以后不要再吃东西，平时，少油少盐，荤素搭配，关键还是要动起来，祝你早日减肥成功

瘦过30斤的人来回答 我从130瘦到100斤左右 是靠管住嘴来的 说实话运动可以修饰身材 但是减肥只运动反而饿的快，吃的更多了，我是0型血的人 对淀粉的消耗慢，所以不能吃面食！我是晚饭几乎不吃，吃水果和酸奶瘦下来的！坚持下去一定胜利！

到此，以上就是小编对于健康饮食不健身会瘦吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食不健身会瘦吗吗的2点解答对大家有用。