气滞血瘀的健康饮食指导,气滞血瘀的健康饮食指导有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气滞血瘀的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍气滞血瘀的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。气滞血瘀吃什么食物好？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气滞血瘀的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍气滞血瘀的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 气滞血瘀吃什么食物好？
2. 女人气滞血瘀怎么调理呢？
3. 气滞血瘀喝花茶有什么禁忌？

气滞血瘀吃什么食物好？

有韭菜、洋葱、大蒜、肉桂、生姜等。具有温血活血的特性，适用于血瘀体质的冬季，或阳虚血瘀体质的冬季。然而，如果吃完后有更多的口香糖和模糊的眼睛，这意味着吃得太多或不合适。生莲藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等清凉活血，适合夏季血瘀体质者或湿热兼阴虚内热体质者食用。

女人气滞血瘀怎么调理呢？

女性血瘀问题大！血瘀一出现，3个危害很伤身，建议尽快活血祛瘀

血瘀问题，很多女性或许没有了解过，但换成月经量多，经期延长，则跟女性朋友有一定的关系了。

当女性因为紧张焦虑、暴躁等不良精神状态时会导致肝郁气结；喜欢喝一些冷饮、生冷的食物都会令女性出现气血运行不畅，从而导致血瘀问题的出现。

当出现血瘀问题的时候，女性会出现月经过多、经期延长、精神敏感、痛经等等问题。

这是因为，瘀血形成了之后，局部阻滞就影响到全身血液的运行，也就是中医所说的“不通则痛、通则不痛”的道理。

一般来说，女性月经如果颜色深，颜色暗黑，或伴有有血块，一般都是提示体内有血瘀的现象。

女性血瘀会带来什么危害？

1. 痛经。因经期余血未尽，继而受寒或被情志所影响，则会使血管收缩而出现阻滞，从而出现痛经问题，符合中医理论中的不通则痛。

2. 闭经。因气滞、寒凝等原因，瘀血阻滞冲任带两脉，积之而导致经闭。症状常为闭经、小腹疼痛扥。

3. 不孕。因经期产后余血未净，或者是情志内伤、受到邪寒侵袭等原因，从而出现气滞血瘀的问题。而这时候，内阻冲任带两脉，导致经水失调，精难纳入，难于受孕成胎。而且还会伴随，经量血块多、小腹疼痛、胸胁胀闷、容易烦躁、胀痛等问题。

女人气滞血瘀需要服用药物进行调理，可以服用一些疏肝活血的药物，气滞血瘀指的是血液运行出现障碍，出现血瘀的症状。常见的表现是妇女伴有月经不调，血块，痛经，心悸，胸肋胀痛，面色晦暗，情绪躁动，舌质瘀斑等。

女性很多疾病跟体内的气血不通有关系，比如痛经，不孕不育，***肌瘤，乳腺增生等等。

如果女性阳气不足，寒气入侵容易阻碍体内的气血，引起病邪，最终导致疾病的产生，产生这些症状的基础跟几个因素有关系，或是缺乏运动体内，阳气不能升发有关，或者经常露背露脐，衣着单薄，受到寒气的入侵，或是经常使用过多的水果，减肥不吃主食，体内脾胃损伤，寒湿不化有关系，或是肝气郁结，情绪不畅，导致气血瘀阻有关。

阳气不足，寒湿停滞，气血受阻，气血凝滞不能排泄，所以会出现***肌瘤，痛经，乳腺结节增生，月经不调等问题。

注意防寒保暖是非常重要的方法，或者配合艾灸，如艾灸血海、足三里、三阴交等等穴位。

女性的调养重视气血也非常重要，温阳疏肝，配合理气活血化瘀，是调理很多女性疾病的重要方法，诸如逍遥丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等，都是这些重要方法的具体体现；在某个阶段，身体出现热证，也可以考虑配合理气温阳疏肝调和气血，体内的气血流畅，也有助于热症的消除。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

气滞血瘀喝花茶有什么禁忌？

体质宜百选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜度、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏问、柠檬、柚子、金橘、玫答瑰花茶、茉莉花茶等

但是要注意，不要增加身体的湿气和寒气，这样会加重身体的气滞血瘀的情况

到此，以上就是小编对于气滞血瘀的健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于气滞血瘀的健康饮食指导的3点解答对大家有用。