生命健康在于适量运动吗,生命健康在于适量运动吗英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生命健康在于适量运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生命健康在于适量运动吗的解答，让我们一起看看吧。常听人说“生命在于运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生命健康在于适量运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生命健康在于适量运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 常听人说“生命在于运动”，乌龟不爱动，为何寿命那么长？
2. 生命最伟大的意义在于运动不止，对吗？

常听人说“生命在于运动”，乌龟不爱动，为何寿命那么长？

为什么说生命在于运动呢？这个是从咱们老祖宗的阴阳说起。运动，就是让你身体的阳气动升起来。你不运动，这个阳气不会升起来的。但是呢！大家都误会了这个运动的程度，去跑步，去做一些剧烈的运动，这是不对的。运动就是让你的身体的各个关节活动就行，并不是说你跑步跑多少公里，这不是一个概念。所以运动要看自己的身体的状况，要有适度的程度，并不是一味的做剧烈的运动，咱们中国人讲究动静适宜。就像有些楼主前面讲的，你做一些剧烈的运动，加速了血液循环，加速了身体的代谢，反而使你的身体细胞缩短了寿命。人体的细胞是在不断的更新之中，因为我们身体的细胞寿命都是很短暂的，这个大家都知道。身体细胞的不断更新，会消耗人的气血。气血的消耗，就会缩短人的寿命。

乌龟是长寿的动物之一，但是这个乌龟挺有意思，就是说他们特会呼吸的那一种。就像咱们人类说的修行，打坐那种呼吸。但是乌龟是本能的做这种呼吸。所以乌龟的这种本能，也是他们长寿的基础。再有就是乌龟爬行比较缓慢，他们身体细胞的更新当然就比较慢，所以它们消耗的气血比较少，所以乌龟比较长寿。

生命运动的表现形式不同而已。一般性人为通过外在的形体运动，促使体内血液循环，心脏勃起，食物运化。其实还有通过内在机能调整，让身体的所有的功能充分的运作起来，也是运动。另外，更有通过心意识的活动，如打坐，禅修等方式，引领身体顺应天地变化而运动，也是一种运动方法。生命在于运动，就相当于变易，没有了新陈代谢，人的生命就会终结。

😄这个问题好，有代表性。

首先我要澄清一点：乌龟的运动速度慢和它的新陈代谢慢是有关系的，它是行动缓慢！科学家通过研究表明，乌龟长寿的原因是由于其细胞的分裂代数要比其它动物细胞分裂代数多得多，人一般只有50代左右，而乌龟可达110代。

抛开乌龟来看，咱们来看人类。经常运动有什么好处？

经常运动的人，不但可以使人保持精力充沛，还能在一定程度上控制体重，避免肥胖带来的不良影响，对防治心血管疾病、糖尿病、高血压、中风以及多种癌症有明显的好处。

另外，运动要适量，注意运动方式！上了年纪要避免长时间剧烈运动。要长寿，老有所乐最好，适量运动！

运动只是让你的身体机能得到发挥，并且能够让你的身体保持健康活力，但是运动又惠令我们的细胞不断进行分解，加速新陈代谢，这样会让细胞加快老化，实际上活动少，新陈代谢慢细胞的寿命更长，所以乌龟不爱运动走得慢师傅和细胞长寿的规律。

生命最伟大的意义在于运动不止，对吗？

生命的意义在于不断的创新进取！挑战极限！生命在于运动的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化***动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。

到此，以上就是小编对于生命健康在于适量运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于生命健康在于适量运动吗的2点解答对大家有用。