高血压饮食健康时报最新版-高血压饮食指南食谱表

摘要： 本文目录一览：1、高血压患者的饮食宜忌高血压患者的饮食宜忌1、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。高血压饮食少吃动物脂肪 动物含胆固醇量...

本文目录一览：

• 1、高血压患者的饮食宜忌

高血压患者的饮食宜忌

1、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。高血压饮食少吃动物脂肪 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。高血压戒烟少酒 有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

2、高血压不能吃韭菜，韭菜温肾助阳升血压，韭菜也具有发散性，有温肾助阳的功效。而大多数高血压患者属于阴虚体质、燥热、阳火过盛，多吃韭菜不但不利于血压控制反而会加重病情。高血压不适宜吃香椿，香椿助阳生火，加重病情，香椿具有发散性，有助阳作用，适合阳虚体质的人食用。

3、高血压饮食的禁忌如下：饮食要清淡 素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等***性食品。

4、而我们也知道高血脂和高血压对人的身体健康产生的不良影响是巨大的，不但会导致患者出现动脉粥样硬化，还会导致患者出现脑溢血和中风，所以说高血压和高血脂患者一定要控制自己的病情。