青岛学生营养健康饮食食谱,青岛学生营养健康饮食食谱图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青岛学生营养健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍青岛学生营养健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。山东寿宴十大必备菜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青岛学生营养健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍青岛学生营养健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 山东寿宴十大必备菜？
2. 山东十大经典家常菜？
3. 用五十元买菜，做四道菜鸡鱼肉蛋都要有，还要上档次你会怎么做？

山东寿宴十大必备菜？

第一四喜丸子，寓意阖家幸福团圆，四季平安。

第二烧鸡，寓意大吉大利。

第三软炸里脊，寓意家里大吉。

第四烧鱼，寓意年年有余。

第五烧竹笋，寓意子子孙孙无穷匮也。

第六***当头烧肉，寓意***当头。

第七炒青菜，寓意年轻不老。

第八肉食，寓意家里不缺吃不缺穿。

第九汤菜，寓意团结一致。

第十开口笑。

山东十大经典家常菜？

糖醋里脊，九转大肠外观色泽红润层层叠叠，造型十分美观肥而不腻，五味俱全。

葱烧海参是烟台，青岛一带也是鲁菜中的经典名菜。醋溜***，四喜丸子，酱汁茄子，糖醋黄河鲤鱼，扒原壳鲍鱼，油焖大虾，木须肉，把子肉，，德州扒鸡，爆炒腰花博山豆腐箱，辣子鸡。

一、葱烧海参

山东省胶东地区的一道特色名菜，属于鲁菜系，是鲁菜代表菜之一。

二、糖醋鲤鱼

山东济南的传统名菜，济南北临黄河，黄河鲤鱼，生长在黄河深水处，头尾金黄，全身鳞亮，肉质肥嫩，鲁菜代表名菜。

三、九转大肠

济南市的一道传统名菜，属于鲁菜，该菜品在清朝光绪初年由济南九华楼酒楼店主所创，色泽红润，质地软嫩。

四、油焖大虾

山东省的一道特色名菜，属于鲁菜，主要食材为渤海湾的大对虾，使用鲁菜特有的油焖技法，这是一道历史悠久的名菜，鲜香甜咸。

五、木须肉

原名木樨肉，是一道常见的特色传统名菜，属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜，俗语常读作为木须肉、苜蓿肉等。因炒鸡蛋色黄而碎，类似木樨而得名。

用五十元买菜，做四道菜鸡鱼肉蛋都要有，还要上档次你会怎么做？

嗨～我是瑶瑶妈～很荣幸能回答你这人问题

由于现在物价飞涨，50元能买啥呢？不但能做四个菜，鸡鱼肉蛋都能满足，营养均衡，看看我是怎么做到的吧⬇️

首先我会买一块鸡胸肉，大概一块鸡胸肉5元之内。鸡胸肉不但便宜而且营养，蛋白质高，可以怎么增强体质，也很适合减肥人士食用哦～冷水下锅，加入葱、姜、料酒，水开后中火煮20分钟左右，捞出过凉水，等待凉了后，撕成鸡丝，加入少量食盐、白糖、生抽、红醋，一道凉拌鸡丝就做好啦～

然后我会买两个鸡蛋，大概也就一两块吧。把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入凉水，水和鸡蛋液的比例是，2:1，打匀后过滤掉鸡蛋液的泡沫，包上保鲜膜，用牙签在上面扎几个洞，放入锅中隔水蒸，水开后10分钟左右就好啦，出锅后加入生抽、葱花，一道简单又营养美味的水蒸蛋就做好啦～

再接着我会买一个鱼头，单买一个鱼头还是挺便宜，十块左右吧，再买一盒豆腐，3元。锅热倒油，把鱼头煎至两面金黄后捞出备用，锅内倒水，等水烧开后，放入鱼头，全程中火煮15分钟，这时候鱼汤已经很白啦，出锅前倒入一盒豆腐，加入盐、鸡精，一道非常美味又营养的鱼头汤就做完啦～

最后，就是最贵的肉啦，猪肉是真的价格飞涨啊，所以那剩下的可以买小排，烧一个糖醋小排，即下饭，又营养！

这样我们用50元、做了四道菜，鸡肉鱼蛋都齐全啦～快去试试吧～

本期导读：五十元买菜，做四道菜鸡鱼肉蛋都要有。还要上档次你会怎么做？

作为从厨二十年的厨师。我对50元四菜要求有鸡，鱼，肉，蛋这不难。主要还要求上档次。这里就要有思考了。鸡，鱼，肉，蛋这可就够个席了。众多人吃饭就要考虑每个的喜好和口味要求的不同。尽量做到方方面面的经量照顾的周全。所以这四个菜要有清淡，咸鲜，麻辣的重口味和味甜的女士和小孩喜欢的菜品。我菜单的设计是水煮肉片，菊花鱼，芙蓉鸡片，什锦拉皮，赠：香菜鱼头豆腐煲

简单版的水煮肉片≈20元

• 肉片6量用蛋清，淀粉上浆。菠菜2两，金针菇2两，大***叶少许，花椒麻椒适量，用油炸香捞出擀成面备用
• 锅中放油将青菜炒蔫盛入碗中垫底。锅中放入水煮料（超市有售）加入适量的水烧开，放入浆好的肉片变色即捞出放在青菜上。上面撒葱，蒜和擀好的花椒面
• 锅中坐油烧至6成热。淋在肉片上即可

菊花鱼是一道简单不减味的菜品。很适合家庭煮夫露一手。家庭可以用鲤鱼制作。好吃不贵≈12元。我以前的问答专门回答过菊花鱼的做法。可以去参考。这里不赘述了

芙蓉鸡片≈10元

• 鸡脯肉250克顺丝切片上浆备用。鸡蛋5个青黄分开留蛋清。蛋黄另做他用。青红椒切菱形，木耳摘小朵备用
• 蛋清加15克鲜奶和5克水淀粉搅匀。锅中加油烧至100度倒入蛋清，慢火加热待蛋清凝固沥油。用温水将蛋清过水去油备用
• 锅中爆香葱姜加入清水少许，加盐，糖，花椒，点一滴锅边醋。水淀粉适量勾稀芡（玻璃芡）在放入所有食材中火炒匀即可。
• 特点：软嫩清爽，鲜香适口

什锦拉皮≈6元

• 黄瓜1根，心里美适量，胡罗卜适量，水萝卜少许，香菜少许，拉皮2张。肉帽一两如图切丝码好
• 蒜末适量，红油一勺，盐2克，酱油5克，糖15克，陈醋5克，香油2克。芥末2滴，搅拌均匀浇在菜上即可

鱼头豆腐汤≈2元

豆腐四分之一块切成一厘米的方块焯水备用。锅中放大油加鱼骨鱼头（菊花鱼剩下的）煎香加入开水大火炖10分钟。在放入豆腐，盐，葱姜旺火炖10分钟至汤色乳白豆腐颤颤巍巍的即可撒花椒粉2克。撒香菜即可

总结

以上就是50元四菜一汤。按题主要求有鸡，有鱼，有肉，蛋。为了均衡营养擅自加了个青菜多得凉菜。成为一桌有凉，有热，有麻辣，有酸甜，有造型的有档次的一桌有里有面又省钱……

我是3乐呵呵美食。 class="QIHEIHQ61fbfa17d5a1e13e link-at" data-uid="92787828284" href="***s://***.wukong***/user/?uid=92787828284" target="_blank" 分享是一种快乐。欢迎留言关注

到此，以上就是小编对于青岛学生营养健康饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于青岛学生营养健康饮食食谱的3点解答对大家有用。