冠心病人运动健康教育-冠心病人的运动方案

摘要： 本文目录一览：1、冥思静坐有益冠心病患者康复2、浅谈关于老年冠心病的健康教育论文...

本文目录一览：

• 1、冥思静坐有益冠心病患者康复
• 2、浅谈关于老年冠心病的健康教育论文
• 3、冠心病人运动好还是不运动好,该怎么运动?
• 4、冠心病出院后的健康教育指导

冥思***有益冠心病患者康复

***思：忙中偷闲，静下心来，每日***冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。

合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。

、尽量少喝碳酸饮料，多喝茶。1饭吃七八分饱，要有适度饥饿感。1每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。关于运动 多享受早晨9点的阳光。午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。对大多数人而言，散步是最简单的运动。

***思；忙中偷闲，静下心来，每日***冥思1--2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。 天伦乐；业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。

运动出汗可以排除身体毒素，可以使神经变得兴奋，改善心情状态。总之，运动对增强身体素质和稳定心情状态等，都有一定积极的影响。二，坚持吃好三餐。注重饮食搭配 众所周知，早餐是三餐中最重要的一餐。经过一个晚上的消化吸收，到第二天早上时，人体急需要补充大量的能量。

发生猝死的征兆表现近期出现或加重的胸闷。如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。

浅谈关于老年冠心病的健康教育论文

1、浅谈关于老年冠心病的健康教育论文篇一 《浅谈冠心病患者的健康教育》【摘要】回顾总结健康教育的方法及体会。护士首先应明确健康教育的目的与作用，灵活应用健康教育的方法，满足不同文化层次、不同疾病的病人及家属，给予他们以帮助，从而降低了病人的发病率及死亡率。

2、满足患者对疾病有关知识的需求心理给患者讲解冠心病的危险因素，冠心病的发生、发展与转归一系列变化过程。心绞痛的诱因、治疗药物的使用方法、作用、副作用。告诉患者每项检查的目的及注意事项，检查后及时将检查结果反馈给患者。

3、冠心病健康干预论文的创新点是提高人民的健康生活。在一次心脏手术中进行3支冠状动脉搭桥，并同期切除直径达8厘米的巨大左室室壁瘤，这是第二军医大学附属长海[_a***_]胸心外科专家日前在我国冠心病治疗领域的又一个创新。据相关文献检索，这一高难度的手术在我国尚未见报道。

冠心病人运动好还是不运动好,该怎么运动?

1、冠心病的患者需要根据自身的情况来选择适合的运动，如果冠心病患者病情比较轻微，通过服用药物以后将症状控制得比较好，没有出现胸痛，胸闷的症状，可以进行一些相对比较剧烈的运动，例如游泳，跑步，打篮球，乒乓球等等。

2、怎么运动，有一套康复的理念，基本的原则是适量的进行恢复，逐渐地恢复运动。一般的有冠心病的病人，没有心衰、心律失常这些并发症，鼓励进行运动，像普通人运动，可以减少心血管***的发生。我们总觉得好像有病以后就应该少运动，实际上通过运动可以减少心血管***发生。

3、慢跑：一种温和而有效的有氧运动方式，有助于提高心肺功能。快走：简单易行，适合多数冠心病患者，有助于促进血液循环。踢毽子：既能锻炼下肢力量，又能增加身体的灵活性。游泳：全身性运动，对心肺功能有很好的锻炼效果，但需注意水温适宜，避免寒冷***。

冠心病出院后的健康教育指导

1、冠心病教育内容主要涵盖基础知识教育、饮食治疗教育、运动疗法教育、心理教育和药物治疗教育五个方面。基础知识教育对医生、护士、营养师等非专业人员的培训至关重要，同时向患者及其家属提供疾病相关知识，帮助他们了解病情及其控制方法。

2、确定健康教育方式，尽量符合个体化患者的需要***用多种方式进行指导。如文字卡片与口头讲解相结合；提问与讨论相结合；示教与自学相结合。

3、猝死 ：约有1/3的患者首次发作冠心病表现为猝死。 其他 ：可伴有全身症状，如发热、出汗、惊恐、恶心、 【健康教育】 【低脂、低胆固醇饮食】 少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物， 如蛋黄、鱼子、动物内脏等，鸡蛋的摄入应 控制在每日半个或每两日一个。可适当的吃 些瘦肉、家禽、鱼类。

4、护理避免疲劳：恢复期或缓解期的病人仍需充分休息居室应清静，避免噪声；可适当活动，但不能做剧烈运动，要避免疲劳。护理用药注意：用药要针对病情，不宜过多；心绞痛或心肌梗塞突发时，应立即舌下含服硝酸甘油或消心痛、速效救心丸等，病情不缓解可再次含药。

5、住院期间健康教育 1 心理指导：冠心病的发生发展与应激密切相关，外界的应激源，如理化的、生理的、社会的因素经常持久地作用于机体，会产生心身紧迫状态，导致疾病。

6、乘坐飞机：在无心绞痛症状、无低氧血症和呼吸困难的情况下，备用硝酸甘油后可乘坐短程飞机。重返工作岗位：若心脏功能良好，无明显症状，2周后可考虑重返工作岗位。综上所述，冠心病患者在日常生活中应重点关注戒烟、生存教育、合理运动和日常生活安排等方面，以维护身体健康和病情稳定。