健康运动消除腹胀,健康运动消除腹胀的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动消除腹胀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动消除腹胀的解答，让我们一起看看吧。腹水可以靠运动来减轻症状吗？晚上在...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动消除腹胀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动消除腹胀的解答，让我们一起看看吧。

1. 腹水可以靠运动来减轻症状吗？
2. 晚上在户外活动后总是会涨肚是怎么回事？该怎么办？

腹水可以靠运动来减轻症状吗？

腹水是各种病变引起的，运动并不能治病。

腹水产生的原因很多人都说过了，不管是肝***变、肾***变，还是结核、肿瘤引起的腹水，都不能通过运动来减轻症状。相反，可能会起到反作用。

肝病引起的腹水最多，这类病人需要养肝护肝，增加肝脏血流量，以供应肝脏足够的氧气和营养物质，这就需要多卧床休息。人在立位时肝血流量比卧位时减少30%，运动则减少50%～80%。所以，运动可能会增加肝脏负担，不利于肝脏营养，还是少运动为妙。

大量腹水的病人比较痛苦，我见过最多有十几公斤腹水的，比即将出生的婴儿还要大。大量的腹水压迫腹腔，挤压内脏，病人多半睡不好，吃不好，又不能多活动，相当难受。

之前，临床上对腹水较多的患者会***用穿刺抽腹水，不过现在可以利用血液净化的超滤原理，来浓缩腹水，操作简单、风险低。

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腹水形成的原因有很多，基本上不会通过运动来减轻症状。但是，无论是哪种原因引起的腹水，适当的运动对整体的恢复是有一定好处的，但不会减少腹水量。

如上图，在腹壁内层和腹腔脏器之间存在腔隙，其内可有少量的腹水，正常状态下,人体腹腔内有少量液体(一般少于200ml),对肠道蠕动起润滑作用。任何病理状态下导致腹腔内液体量增加超过200ml时,称为腹水(ascites)。

常见引起腹水的原因有：

各种原因导致的肝硬化腹水，比如乙肝、丙肝、饮酒、重度肥胖、药物、***等引起慢性肝损伤，导致的肝硬化。临床上最常见的就是乙肝或丙肝导致的肝硬化腹水。肝硬化腹水是一种慢性肝病，由大块型、结节型、弥漫型的肝细胞变性，坏死、再生；再生、坏死促使组织纤维增生和瘢痕的收缩，致使肝质变硬，形成肝硬化。肝硬化肝功能减退引起门静脉高压，形成了腹水症。肝硬化腹水的治疗是比较复杂和困难的，是个系统工程，需要治疗原发疾病，同时药物和饮食调整治疗肝硬化，减轻肝功能损伤、防治肝硬化的加重。不能通过运动来直接减轻症状。

结核性腹水：多是有结核性腹膜炎导致的，一般是中小量的腹水。结核性腹膜炎是由结核杆菌引起的腹膜慢性、弥漫性炎症。其感染途径可由腹腔内结核直接蔓延或血行播散而来。腹腔内直接蔓延更常见，比如如肠结核、肠系膜淋巴结核、输卵管结核等，均可为本病的直接原发病灶。结核性腹水相对来说比较容易控制，积极的抗结核治疗就可以治愈。

恶性肿瘤导致的腹水：常见的胃肠道恶性肿瘤、妇科的卵巢癌、还有原发腹膜的恶性肿瘤都会导致腹水的产生。但是，只要是恶性肿瘤导致的，一般都是晚期，很难治愈。但是部分患者经过积极的治疗（化疗联合腹腔灌注化疗或腹腔热灌注化疗）会延缓病情进展，极少数会有很长时间的腹水控制、甚至消失。

当然，其它的原因如腹腔慢性感染、营养不良、心血管疾病、肾脏疾病等都可以导致腹水的产生。

腹水的治疗，主要是治疗原发疾病，腹水的治疗效果直接取决于原发疾病的治疗效果。对于腹水的直接治疗，就是当腹水导致继发的症状如腹胀明显、下肢水肿明显等，可以通过腹腔穿刺置管适当放腹水缓解。

晚上在户外活动后总是会涨肚是怎么回事？该怎么办？

其一，我想应该是其人肠胃不好可能本来就有点不是很好，其二，可能是可能是户外运动达到了自身的适应度导致消化不良，其三，可能是消化产生的体内气体堆积也会导致肚子发胀，其四，可能是户外温度与室内温差较大吸入过多凉气导致胃部受凉进而导致消化不良产生肚胀现象，对于这几种情况，如果仅仅是消化不良可以吃一些健胃消食片，如果是有肠胃病病史，那就需要去医院检查一下了，希望能帮到您

到此，以上就是小编对于健康运动消除腹胀的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动消除腹胀的2点解答对大家有用。