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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备赛饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍备赛饮食健康的解答，让我们一起看看吧。走近跑步专家丨如何调整赛前竞技状态？走近跑...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备赛饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍备赛饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 走近跑步专家丨如何调整赛前竞技状态？

走近跑步专家丨如何调整赛前竞技状态？

哈哈，我是跑步砖家。

体育比赛，无论任何项目，都有一个赛前的准备过程。我想，跑步也是相同的吧！

赛前一个季度，要开始为比赛做好心理调整。备赛的训练计划调整，饮食调整等等，均应该全面进入备赛状态了！

赛前一个月，进入备赛的关键时期。训练***应再次做详细，准确，周到的调整。饮食调整则需进一步到位，蛋白，碳水的配比都应有所调整了。

赛前一周，重点是心理调整。有人紧张，有人兴奋，有人此时则想放弃了。专业运动员此时会有专家做心理辅导，和暗示。业余选手就得有死扛到底的信念，名次，成绩都统统放到身后，轻装上阵，迎接比赛！

到此，以上就是小编对于备赛饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于备赛饮食健康的1点解答对大家有用。