小儿的健康饮食,小儿的健康饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿的健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小儿的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。小儿肺炎的饮食,食疗,小儿肺炎吃什么好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿的健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小儿的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 小儿肺炎的饮食,食疗,小儿肺炎吃什么好？
2. 儿童如何饮食才能有助于身体长高？

小儿肺炎的饮食,食疗,小儿肺炎吃什么好？

在宝宝发生肺炎期间，可以让宝宝多喝一些粥类的食物，比如八宝粥，小米粥，山药粥，红枣薏米粥等食物，还是要注意宝宝的饮食，尽量不要让宝宝吃辣椒或容易上火的食物，也不要让宝宝吃***性太强的食物，最好吃清淡一点的食物，多喝一些水，注意保暖。

儿童如何饮食才能有助于身体长高？

谢谢邀请！儿童如何饮食才能有助于身体长高？

一般的人体身高，受诸多因素的影响，如遗传、及后天的营养等等诸多因素有关。所以我建议，儿童的身高可以通过运动和饮食以及其他的***营养有所改善，具体如下:

一，运动

如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，来锻炼身体，强健体质，来增长身高。

二，合理饮食

应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

三，低盐

盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

四，吃好早餐

早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

喝够奶！同时营养均衡不挑食。如果从宝宝加辅食就开始注意给孩子培养良好的饮食习惯，到了儿童时期家长其实已经不需要太操心孩子的吃饭问题了。

均衡营养的话题很大，大而全的讲可能帮助不是很大，宝宝营养也不是一下就说的透彻。所以我想先着重讲清楚一个问题，就是宝宝到儿童各阶段的奶量，以及为什么。

牛奶主要提供蛋白质和钙质，这两种营养物质一旦缺乏是一定会影响宝宝的身高的，当然这个身高是在遗传基础的上下波动的。

很明显，受遗传的影响，姚明的女儿一定会长得比一般人高，即使缺钙。但是曾志伟的孩子，如果营养状况比较好，要长过他，长到一般人水平也是可以做到的。

这就是遗传和营养对身高的作用。而蛋白质和钙质是这营养中的重点之一。牛奶又是这两种营养的优质来源。不过并不是叫你的孩子成天把牛奶当水喝。

那喝够具体是什么标准呢？

先看一下，钙质的需要量

看这个表就知道了，孩子在儿童和青少年时期，钙质的需要量是比成年人要高的。而要吃够这些钙，如果没有牛奶是很难办到的。

只要观察就会发现，我们身边总有一些小伙伴身高和同龄人有较大差距，其实，身高对孩子的成长发育很重要。身高是生长发育的重要标志。身材矮小不仅容易使儿童苦恼，产生自卑心理，还可能影响未来的求学、择业和择偶。***％身材矮小的青少年其家长不清楚孩子生长发育的问题，认为个子矮是孩子晚长、遗传或挑食偏食所致，只有1.6％的家长意识到可能是由某种疾病引起的，超过20％的家长没***取过任何措施来应对孩子矮小。关注孩子身高增长成为父母的必修课。孩子身高到底正常吗？家长需关注这几点！

1、如果孩子一条裤子两三年都能穿；2、掉了的牙很长时间都不长；3、上学总坐第一排；4、每年生长速度不足(3岁以下每年低于7厘米，3岁至青春期每年低于5厘米，青春期每年低于6厘米)

如果家里孩子出现了以上几种情况，就需要家长特别重视，因为这是身高增长缓慢的重要信号。建议寻求专业医生的干预。每3个月给孩子测量一次身高，及时发现生长异常。如遇孩子引起的身高增长过度缓慢或停止，则需要到专业医院进行检查，明确病因，制定[_a***_]方案。

到此，以上就是小编对于小儿的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿的健康饮食的2点解答对大家有用。