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本文目录一览：

• 1、吸入太多的二手烟应该怎么办

吸入太多的二手烟应该怎么办

1、起到清热解毒、利肺作用。平常也可以吃一些清热化痰食物，比方梨性凉、味甘，能清热化痰，热性咳嗽人群可以吃。罗汉果有清肺止咳作用，可以用来泡水喝，枇杷果、无花果都可以直接吃。此外，常吃的冬瓜用来熬汤，有润肺清肺、化痰清热作用，但天天吸二手烟最主要的还是脱离该环境。

2、每天避免不了吸二手烟可以尽量远离烟源、增加通风、洗手和漱口、更换衣物、保持健康生活方式。尽量远离烟源：尽量远离吸烟者，找到一个没有烟雾的地方，避免继续吸入二手烟。增加通风：如果您在室内，打开窗户或使用空气净化器来增加室内空气流通，帮助减少二手烟的浓度。

3、问题一：二手烟吸太多怎么办 多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C）， 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。） 多喝水，多排尿。多运互，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。 专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。

4、- 经常食用能降低胆固醇的碱性食品，如鱼类、豆制品、坚果和蔬菜水果。- 增加饮水量，饮用茶水，促进尿液和汗液排出，帮助身体快速清除有害物质。 日常生活中***取预防措施：- 经常洗澡和更换衣物，特别是在接触二手烟或污染物后要及时清洗，减少毒素吸入。

5、补充维生素 烟气中的某些化合物可以使维生素的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。因此，吸入过多二手烟宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、***、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。