80斤女生健康运动量表-女生体重80公斤

摘要： 本文目录一览：1、什么办法能让我急速增肥而且有用,不伤健康的什么办法能让我急速增肥而且有用,不伤健康的1、进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我...

本文目录一览：

• 1、什么办法能让我急速增肥而且有用,不伤健康的

什么办法能让我急速增肥而且有用,不伤健康的

1、进而诱发胃炎、胃溃疡。生活中遇到困难要学会调节，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路，船到桥头自然直”而事实的确是这样，往往并不是我们想像的那样糟。坚持 坚持这点太重要了，不多说了，你懂的！祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。

2、需要增肥，说明你身体瘦弱，精血不足 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味.所以，人体的精髓亏虚，应补之以厚味，使精髓逐渐充实。

3、身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、***食欲的食品，如茶、水果、果脯等。

4、如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。