救命饮食健康管理,健康饮食相关政策

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于救命饮食健康管理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍救命饮食健康管理的解答，让我们一起看看吧。番薯如何成为中国人的救命粮食？吃素...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于救命饮食健康管理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍救命饮食健康管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 番薯如何成为中国人的救命粮食？
2. 吃素让人聪明？世界最强大脑是如何“素”造的？
3. 科普展上救命知识无人学的困境如何破？
4. 高血压脚腕肿怎么办？
5. 高以翔确认死亡，猝死在生活中怎么样才能预防，如果发生不舒服该怎么处理最有效？

番薯如何成为中国人的救命粮食？

番薯也称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、番薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。

番薯最早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带，由西班牙人携至菲律宾等国栽种， 番薯最早传进中国约在明朝后期的万历年间。番薯生熟都可以食有。在笔者小时候经常食用。颇受普通人民欢迎。

中国虽然地大物博，但是可以耕种的土地面积并不多。番薯传入中国后，即显示出其适应力强，无地不宜的优良特性，产量之高让普通老百姓特别喜欢。至17世纪末期番薯传遍整个中国。

说番薯是中国人民的救命粮食，一点都不为过。由于在中国，人均开耕种的土地面积并不多。加上人口膨胀。其他农作物的产量，根本无法与番薯相提并论。在加上自然灾害和社会动荡。番薯就成为中国人的主食。那些说什么盛世的古代王朝。老百姓主食就是番薯。被人戏称番薯盛世。番薯和土豆一起成为中国人民的粮食。养活了亿万中国人民！

红薯，你让我一生的爱，却也让我刻骨铭心的的恨，上世纪六十年代每到刨红薯的时节，下学后的第一件事就是提着竹篮，拿着铁锹去地里拣遗弃的红薯，少则几斤，多则十来斤。回来后洗净削边，焖一铁锅，全家人饱吃一顿。恨则为***时期。主粮供应不足，一段时间只能从粮店购得红薯片和红薯面，常常有霉昧，为了充饥，只得服之，故一段时期见红薯干就恶心。七十年代挿队落户，因为红薯是当时少有的高产作物，在农村栽红薯，刨红薯，吃红薯时的耕作和生活的幸福画面常常浮现在眼前，退休后也常常买红薯，调剂饮食，也倍感亲切，现在的红薯也比以前好吃了许多，让更多的人有了口福

吃素让人聪明？世界最强大脑是如何“素”造的？

中国的素食人口已经超过了5000万！

在营养学上，疏菜包含了肉食所有的营养，而且含量更高；在医学上，肉食的卡路里不仅比蔬菜的高，而且还难以被肠胃吸收。在有多种食物可以选择的情况下，可以不吃肉食。

素食可以长养道德，提高人的生命境界。素食不仅能带来身体的健康，能激发人的慈悲心，更能使我们袪病消灾；素食是一种理性的、智慧的选择。！

历史上素食的名人不计其数，如中国人民的领袖***就是半素食者；盛唐时代著名的诗人王维、伟大的科学家爱因斯坦、美国政治家、古希腊著名哲学家苏格拉底、艺术巨匠达芬奇、俄国批判现实主义作家托尔斯泰、物理学家本杰明·富兰克林、印度民族解放运动的领导人圣雄甘地、好莱坞明星马龙-白兰度等他们都是素食者。

素食不仅防止伤害动物，而且在最小化你对环境的影响；纯素食可能还会让你拥有全世界最好的记忆力！

建议大家有时间读一读《救命饮食：中国健康调查报告》T·柯林·坎贝尔的书《The China Study》中译本《救命饮食：中国健康调查报告》。坎贝尔博士发自良心建言“死亡，是食物造成的！”

最后，为了我们的健康，请尽量素食！

科普展上救命知识无人学的困境如何破？

科普是科学普及的简称，也有人成为大众科学，是指利用各种传媒以浅显的、让公众易于理解、接受和参与的方式向普通大众介绍自然科学和社会科学知识、推广科学技术的应用、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的活动。科学普及是一种社会教育，或者说是一种非正规教育。

公众在完成正规教育或者离开校园之后，科学知识的获取主要通过科普渠道来实现的，所以科普发挥着重要的作用。“科学普及与科技创新是创新发展的两翼”，这是对科普的意义和地位的重要论断，也说明我们要加强科普工作。

人们之所以学习科学，或者说接受科普，在很大程度上是因为这些科学知识能够有助于自己工作和生活的改善，比如如何保持健康，如何科学合理地饮食，如何避免伪科学的误区等等。当然在常规条件下，科普是对教育的一种有益补充，同时也是人们在物质生活水平得到满足和改善的情况下追求的一种精神需求。

但是有些时候我们经常会看到很多人对关乎自己生命或者健康的科学知识不屑一顾，他们会觉得这些跟自己无关，从理论上来说，这可以用乐观偏差来解释。

用大白话说，乐观偏差指的是对于某些具有风险的事情，人们往往会认为这不会发生在自己身上，而是会发生在其他人身上。所以他们会选择回避或者不去接受这些科学知识。

当然如何破解这种状况呢？[_a***_]觉得可以有几个方面的工作或者说可以从以下几个方面着手。

首先要让这些知识与受众的日常生活关联起来，不能单纯地传播知识，或者说单纯地展示，而应该增加互动性，当然本人并没有去看这种展览，不了解具体是什么情况。但是人们会关心牵涉到自身状况的知识，这是肯定的，所以建立起关联是有必要的。

其次，要研究受众的心理，从情感上拉近与受众的距离，以往的很多科学知识之所以无人问津，其部分原因也是这些展示或者知识的传播只是单纯地传播或展示。

以上的回答可能并不全面，希望其他答主予以补充，谢谢。

高血压脚腕肿怎么办？

脚踝肿首先要明确病因，不一定是高血压引起。建议到医院查尿常规，看是否尿蛋白阳性。如果是尿蛋白阳性，考虑肾功能损害导致的脚踝部脓肿。消除脚踝部脓肿的方法可以太高下肢。如果是低蛋白血症引起的除了要补充蛋白质，还要使用利尿剂消肿。

估计这几日吃油腻盐，晚饭吃的又晚又丰盛吧！临床会有肩颈腰部的异常情况，说明下肢供血出现了障碍应警惕脑中风的发生，先把食盐戒掉，主食以土豆为主配以其他蔬菜【菜混搭调味】5-7天，多做深呼吸以缓解肾不纳气，试试吓你一大跳！！因为我是救命饮食~12级风！！！为了大家的健康，我在努力攻克现代疾病和饮食的关系，谢谢信任相邀！

感谢邀请！

高血压本身一般不会造成脚腕肿的情况，但是水肿可能与多种因素有关。既然患有高血压，就应该首先从高血压着手排查水肿的病因。

最常见的应该是服用降压药导致的，比如钙离子拮抗剂，包括硝苯地平、氨氯地平等药物，能导致下肢尤其是脚踝部的水肿。这类药物是通过扩张外周血管来实现降低血压的目的，但血管的通透性也发生了改变。

“地平类”药物致水肿的发生率大约为5%～28%。如果是因为药物引起的水肿，可以考虑换用其他种类药物。每个人对不同类别降压药的耐受不同，选择最适合自己的降压药，水肿会逐渐消退。

其次要考虑的是高血压控制不好导致的并发症。如果高血压同时出现了身体某部位或全身的水肿情况，建议检查一下心脏和肾脏。看是否是肾脏损害导致的肾性水肿，或由于冠心病、心功能不全导致的心源性水肿。

高血压发病与治疗过程中出现下肢水肿，一定要及时的到医院进行检查，明确水肿原因，切勿耽误病情。因为水肿也可能与高血压及其并发症没有半毛钱关系，比如甲状腺出现问题，下肢血管出现问题等，同样也能引起下肢水肿。

【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

你好！

高血压脚腕肿怎么办？凭有高血压，首先想到高血压的靶器官损害导致的情况，其次还得排除其他引起脚腕肿的疾病，一般老年人常见。所以，应该及时到医院就诊，别再担误时间！

血压长期高，控制不好，对心脏的血官及功能造成长期的损害，可以并发冠心病心力衰竭，或高血压心脏病，左室肥大等致心力衰竭，可表现为活动后心累、胸闷、气短、呼吸困难，双下肢或脚腕（踝部）水肿。严重的影响食欲、睡眠、体力等。检查胸片，心脏彩超等可以了解心脏的大小、功能等。

长期血压高可以引起肾血管损害，导致高血压肾脏病，肾功能不全或衰竭，可以出现乏力、颜面、全身或下肢浮肿等。作肾功能相关检查可以明确。

长期血压升高可以导致血管粥样斑块形成或硬化，引起下肢血管狭窄或栓塞等，一般引起一边或两边的脚腕肿或下肢浮肿、疼痛，双下肢血管彩超检查可以明确。

常见的地平类降压药，如硝苯地平缓释片等，可以引起脚腕肿，也有一些降压药物过敏引起脚腕肿，具体情况专业医生会询会用药情况给予明确。

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◉ 高血压与肾脏损害可相互影响，可以说高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，高血压如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足。一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害也会加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急剧发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫***变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。◉ ◉ 因此，高血压肾功能衰竭的早期预防十分重要，如果发现有眼肿、脚肿、腰酸乏力等现象，或年轻人突然出现血压升高，就要及时到专科医院检查。其常见的预防措施有以下几点：年龄在40～50岁以上，高血压病史在5～10年以上，如果确定为微量白蛋白增加，应高度警惕。有夜尿增多，出现蛋白尿或短暂性血尿，要经常检查尿常规和肾功能，最好每月做一次尿常规、尿蛋白定性，同时，还可做24小时尿蛋白定量1.少吃盐；2.用六味地黄汤加重泽泻和茯苓的用量

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高以翔确认死亡，猝死在生活中怎么样才能预防，如果发生不舒服该怎么处理最有效？

非常痛心，又一个年轻的生命永远的离开了我们！记得前段时间某有名大医院的年轻***医生猝死在医生办公室，似乎现在猝死的人越来越多？那么日常生活中我们该如何预防猝死？如果有不舒服又该如何处理呢？

1.预防猝死你需要做好以下几个工作。

猝死原因有很多，但是心脏性猝死是最常见的原因。大家都知道心脏是人体最重要的器官之一！心脏像一个水泵一样，时时刻刻在向人体组织和器官供血。生命不息，心跳不止！心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。

由上述定义我们知道心脏性猝死多数是由心脏问题引起的，所以，首先你要知道自己的心脏有没有器质***变。常见的病变有冠心病、心肌病、瓣膜病、心律失常等等。那怎么知道自己有没有这些疾病？第一，做个心电图（必要时可以做24小时的)；第二，做个心脏超声；第三，必要时还需要做个冠脉造影。其次，情绪变化，劳累过度也可以诱发心脏病急性发作，比如心律失常，冠状动脉斑块不稳定，进而发生心脏性猝死。所以，要保持乐观，要合理休息，不要经常熬夜加班！

2. 发生不舒服怎么处理？

心脏性猝死有一些常见的前驱症状，比如胸口闷、没力气、胸口痛！如果你经常加班熬夜，而后出现这些问题那么一定要到医院看一看！心内科就诊吧，心电图、心脏超声以及心肌酶谱是最好都做一下吧！

如果真的有人猝死，请及时给他做心肺复苏吧！具体如图⬇️⬇️⬇️

看到这个消息确实让人觉得十分惋惜，我们也看到过不少类似的案例，那么在平常生活中，我们要怎么样才能预防？

一、保持良好的心情，控制情绪

电视或者现实生活中，我们都会看到过这样一个场景：某人因为情绪异常激动后突然卧地不起。这是由于情绪激动时，人体的血管会收缩痉挛明显导致心跳异常增快，使得心脏超负荷工作后出现供血供氧突然停止而导致的。因此预防猝死，首先就要学会控制自己的情绪，做情绪的主人而不是做情绪的奴隶。

二、切莫过度疲劳、熬夜伤身体

我们都是血肉之躯，都是需要适当的休息；就算是机器也需要适当的保养与保修。过度的疲劳与熬夜会使得我们人体的神经处于一种疲惫的状态，其功能大大下降。同时过度劳累也容易出现低血糖症状，这也是诱发心源性猝死的重要原因。因此预防猝死，就要做到规律作息，切莫透支生命。

三、切莫长时间久坐或久躺

长时间的久坐或久躺，使得人体血液流动减慢，血液粘稠度升高，容易增加血栓形成的风险。一旦形成的血栓出现脱落时可能会造成肺栓塞，严重者可以导致猝死。因此预防猝死，就要做到长时间坐或躺之后要适当活动一下。

四、珍爱生命、远离烟酒

吸烟可以使神经兴奋性增高，使得人体出现亢奋；同时吸烟不仅也会损伤血管内皮细胞，还会使得有害毒物沉积于血管内，血管因此变得脆弱。酒精可以麻痹神经也可以使血管软化。抽烟喝酒发生猝死的风险比正常人要高。因此预防猝死就要学会跟烟酒说拜拜。

发现不舒服，应当怎么做？

如果患者本人意识是清楚的，建议就地休息，最好是坐下来减少耗氧，并且求助于路人。如果发现有人突然晕倒，首先判断患者是否有意识，再判断是否有心跳呼吸停止，会心肺复苏者可立即予以心外按压急救，并且向他人求救并拨打120急救电话。

到此，以上就是小编对于救命饮食健康管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于救命饮食健康管理的5点解答对大家有用。