周健康饮食,健康周食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周健康饮食的解答，让我们一起看看吧。怀孕37周多，最近总是小肚子痛，还有大腿根部痛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕37周多，最近总是小肚子痛，还有大腿根部痛是不是要生了？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

怀孕37周多，最近总是小肚子痛，还有大腿根部痛是不是要生了？

你好，很高兴回答你的问题。

生产的症状有3种:见红、破水、宫缩。

根据你的情况，怀孕37周已经到了孕晚期，宝宝会慢慢开始向下走，所以会对腹部或耻骨联合处以及腿部有一些压迫，这基本是造成大腿根疼的原因。

其次，小腹痛的话可以看看是不是***性宫缩。宫缩一般是一分半钟到三分钟左右疼一次，每次疼30秒左右，可以自己数一数，如果半个小时或一个小时内就是这个规律应该就是真正的宫缩，如果达不到这个规律就是***性宫缩。我38周左右时候有一天开始小腹痛，痛了一夜，以为要生了。结果，第二天去医院检查后发现是***性宫缩。而我的宝宝拖到了快42周催生了4天才出来😂。

所以你目前的症状不一定是要生了，不过如果痛的比较频繁或者厉害的话，建议还去医院让医生检查一下，听下专业人士的意见，也好放心。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

到此，以上就是小编对于周健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于周健康饮食的2点解答对大家有用。