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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康新知的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康新知的解答，让我们一起看看吧。30多岁的人可以吃多种矿物质维生素吗？对身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康新知的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康新知的解答，让我们一起看看吧。

1. 30多岁的人可以吃多种矿物质维生素吗？对身体有害吗？
2. 端午节没有食棕子，是不是等于没过端午节？

30多岁的人可以吃多种矿物质维生素吗？对身体有害吗？

我是个性化饮食规划师子羡，我来回答下这个问题！

多种维生素矿物质片实际上就是微量营养素的膳食补充剂，对于30多岁的人来说，当然是可以吃的，很多人会有认知的误区，认为保健品类似于药物，有病的时候才吃，其实，多维片只是为了补充我们身体可能缺少的营养元素，是饮食补充，对身体无害，其中的各种营养素的剂量都是非常安全的，不用担心。即便某种营养素你体内不缺乏，它也不会对身体造成负面影响。

实际上，我们每个人的饮食结构都有偏好，南北东西饮食也都有差异，导致我们的饮食营养都会有不均衡。而且，已知体内所需营养元素有50种之多，相互的关联和影响也很复杂，我们也很难判断我们身体中缺乏哪一种营养元素， 因为在现阶段，没有个体数据的情况下，我们真的不知道我们的身体会缺乏哪些微量的营养元素，补充多种维生素矿物质片，不失为解决营养缺失的好办法！

我是个性化饮食规划师子羡，分享健康新知，提供个性化的饮食规划，为您的健康生活提供饮食帮助！

感谢你的分享与关注，如有任何问题，欢迎关注我与我一起探讨！

端午节没有食棕子，是不是等于没过端午节？

粽子，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品之有的地方就吃鸡蛋了呢？难道是少数民族？中国的少数民族都有自己很独特的节日活动。但并不是，他们妥妥的都是汉族同胞。虽然现在，鸡蛋已经成为居家必备品，是极其平常之物，很多小孩对它且不以为然。鸡蛋是非常重要的营养物质，再以前七八十年代都是自己养的鸡下的蛋，只有重要的时候（节日、生日）、需要补充营养的人（小孩、病人）才舍得吃。对于那时候的小孩，早上起来去鸡窝里看到圆圆的鸡蛋，是非常欣喜的一件事。这么神圣而重要的鸡蛋，在这一天，可以敞开肚皮吃。

早早的，勤劳的母亲就把连日来积攒的鸡蛋拿出来，煮上一锅，孩子们早就巴巴地等着了。等拿到了鸡蛋，小孩儿们手快，三下五除二先就吃了好几个，饱了。还有呢，就拿着跑出去，跟小伙伴们比一比谁的鸡蛋壳硬，被碰碎的鸡蛋就要吃掉，有的小孩就要被撑得肚子溜圆。这会儿已经完全把平时鸡蛋的“金贵”忘得一干二净了，只是不能再往里塞了。这种如今看来非常无聊的游戏，在那时他们却玩得开心的不得了，除了有比赛双方，还有一众围观小“群众”，更增加了“比赛的激烈程度”。

二三十年以后的现在，有的小孩子到底知道粽子的存在了。有的家庭也会买几个粽子意思一下。但是还是吃鸡蛋，虽然现在的小孩儿们不再会那么稀罕，不会吃那么多那么撑，也不会再拿它们玩游戏，毕竟他们有那么多好玩的。中国之大，不一定在哪个地方，就存在着不为世人所知道的习俗，让人惊叹一声“无奇不有”！你还知道有哪些地方，在这个节日有不同的庆祝方式吗？欢迎留言分享。

端午节吃粽子是大家都知道的饮食习惯，起源是源于一位叫屈原的楚国人士。

端午节的时候人们会回到家里进行团聚，所以，现在的端午节又有合家团聚的意思。

“粽包分两髻，艾束著危冠。旧俗方储药，羸躯亦点丹。”

端午节不可不吃的美味食物就是粽子，这种传统源于汨罗江边的渔夫，将米丢入江中平息江中的蛟龙，希望它们不要伤害屈原，但是随着时代的变迁，端午节也变得温情起来，吃粽子也变成了团聚的象征。

端午节的由来

1，古代吴越地区(长江中下游及以南一带)崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗之说。

2，战国时期的楚国(今湖北)诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国标签将端午作为纪念屈原的节日；

3，部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。

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端午吃什么

到此，以上就是小编对于饮食健康新知的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康新知的2点解答对大家有用。