快餐健康饮食,快餐健康饮食的趋势

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快餐健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍快餐健康饮食的解答，让我们一起看看吧。传统食品与国际快餐的区别？快餐食物会对身体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快餐健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍快餐健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统食品与国际快餐的区别？
2. 快餐食物会对身体造成什么伤害？

传统食品与国际快餐的区别？

最大的区别的：就是快餐比较便利、节约时间、快餐的种类比较齐全。

快餐的特点：高油脂、高盐分、低纤维的食物、含较多的人工添加剂、快捷供应能量、色香味***食欲快餐易食、热量供应过量传统快餐特点：传统快餐具有当地的特色、每个地区的特色都不相同。种类齐全、口味丰盛。传统快餐的营养搭配比较均衡。传统快餐的制作流程比较发杂。建议：饮食要健康营养、均衡搭配。多吃水果蔬菜饮食要有规律，定时定量吃饭

快餐食物会对身体造成什么伤害？

说真的现在大多数人都是长期吃快餐，或者外卖，毕竟上班族也不是谁都愿意自己去做饭然后带饭上班，中午加热吃的嘛。

快餐其实和外卖的弊病是一样的，首先说食品质量问题，快餐在这方面还好吧。但是都存在一个问题，比如油的问题，像是炸鸡之类的食品，油是关键，首先你不知道油到底用过几次，其次食品本身的问题，危言耸听的新闻那是很多很多的，像是成品调味包，地沟油，烂番茄，这些新闻每隔一段时间都会被曝光一次出来。所以从某种程度上来说我觉得快餐和外卖吃多了肯定对身体是不好的。

最后退一万步说，总出去吃饭对人的身体负担还是很大的，***设食材都是新鲜的，用料也都是良心的，但是总出去吃饭的人，往往都容易得“三高”，为啥呢？原因很简单，就是因为在外面吃的油水太大了，之前看过一个节目，说西红柿炒鸡蛋做好看了要放多少油。。多少糖。。看完之后我发现自己还是在家吃西红柿炒鸡蛋最好了。。

所以说还是不要长期吃快餐的好，当然嘴馋了，偶尔去吃吃还是可以的。我自己也经常管不住自己去吃的。

德国波恩大学科学家领导的一项令人不安的新研究表明，免疫系统对快餐食品的反应与对细菌感染的反应非常相似。这项研究除了证明快餐食品能***大量炎症活动之外，还声称一旦最初触发，将引发免疫系统的长期变化，通过转向健康饮食可能无法彻底扭转这种长期损害。

研究人员开始通过给小鼠喂食“西方饮食”一个月。这种饮食粗略地定义为高饱和脂肪，高糖和高盐食物，而大部分没有新鲜水果，蔬菜和纤维。

该研究的作者之一Anette Christ表示：“不健康的饮食导致小鼠血液***定免疫细胞的数量意外增加，特别是粒细胞和单核细胞。”研究人员提出的建议是，饮食不仅***了小鼠的急性炎症反应，而且还激活了祖细胞中的某些基因。这些祖细胞负责体内免疫细胞的增殖，并且发现它们具有一种记忆。

波恩大学天然免疫研究所所长Eicke Latz解释说：“直到最近才发现，先天免疫系统是一种记忆形式。感染后，身体的防御处于某种警戒状态，以便它们能够更快地对新的攻击作出反应。”

长期吃素，是基于佛教理论中慈悲为怀、不烂杀生、众生平等理念下派生出来的一种行为或叫恪守，对身体肯定是有影响的，无论是好的还是坏的，都是一种影响。人体正常的新陈代谢，特别是在人的生长期必须有7大营养素做支撑，糖、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质和水中，没有了或缺乏了蛋白质和脂肪，人的身体健康肯定会受影响。一般情况下，一心向佛吃素或减肥吃素的人都是成年人，他们往往会说，我吃素没觉得身体有什么不好呀！那是因为你尚有一种信念在心，有一种精神在支撑，特别是你可能不需要或少需要长大长高时对蛋白质、脂肪的大量需求，即便有轻度的营养如果不去医院化验检查，也暂时不会发现或没有感觉，或因减肥中的你还会有些许的窃喜，相信不会有任何一位大人让自己生长中的小孩子坚持吃素。有兴趣的朋友可以回顾一下60年前后出生的人，那个年代的人身高和身体健康与强壮程度与现在的人是有很明显的区别的。所以说，吃素，对身体健康有着很大的影响，只是，我们暂时还没有这个领域的人去做理论和实际结果的监测和总结而已。

不好意思，这个问题我怎么给看成是长期吃素啦？没有回答吃盒饭问题，不过对长期吃素进行了解释，也算有用吧？看在费了半天劲[_a***_]打出来的文字，就不舍得删除啦！

到此，以上就是小编对于快餐健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于快餐健康饮食的2点解答对大家有用。