顺产健康饮食,顺产健康饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产健康饮食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍顺产健康饮食的解答，让我们一起看看吧。顺产后第一餐吃什么最好？顺产第一天吃什么好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产健康饮食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍顺产健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产后第一餐吃什么最好？
2. 顺产第一天吃什么好？
3. 顺产妈妈月子里注意那几点，月子有那些食物不能吃？
4. 顺产后怎么开奶？
5. 产妇在顺产后第二天吃什么好呢？
6. 顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产后第一餐吃什么最好？

可以多吃一些容易消化的食物，比如吃一些红糖荷包蛋或者是鸡蛋汤。也可以喝一些米汤，或者是吃一些月子餐都是比较好的，顺产之后也要多吃一些营养的食物，比如多吃一些骨头汤，鱼头汤和排骨汤之类的，也能够帮助身体恢复，生产之后也要适量的运动预防便秘。

顺产第一天吃什么好？

顺产第1天的时候，最好要吃一些流质的食物，比如一些鱼汤，鸡蛋汤之类的，不要吃一些太硬的东西，也不要吃一些辛辣***生冷的东西。生了孩子第1天身体还比较虚弱，要注意休息，要观察***流血的情况，要注意保暖，不要受凉了。但是也要注意加强营养的。

顺产妈妈月子里注意那几点，月子有那些食物不能吃？

首先是尽量少吃盐，排水肿，体重会减轻一点，脚啊手啊的都不肿了。然后第一个星期喝蔬菜汤，千万别油腻。第二个星期喝带鸡汤啊鲫鱼豆腐汤，无论什么汤都别油腻。有些地方坐月子要吃很多鸡，我就吃了两只，身体恢复的很好。再说身体方面，一般都会侧切，这个疼也是挺要命的，躺着不舒服坐着就更别提了。一定要及时清洗，消毒，虽然很酸爽但是为了后期健康还是带注意卫生。早点下来活动，我是接着就走路了，当天就排便，没有痔疮和便秘。我是第四天出院回家的，回家就洗头洗澡了。因为实在是臭了，七月二十号生的孩子，完全不夸张的臭了。当然洗澡时候需要老公帮忙，因为虚的真的是站不住。然后就保持每天洗身子一星期一洗头（我头发特别长到腰）。衣服我是找人做的两身人造棉布料的长袖开门睡衣，特别舒服。袜子没大穿，24小时厅里开空调，我和孩子在卧室。他没长痱子，我也没啥问题。另外，因为育儿观念不同月子里和婆婆吵了一架，后来婆婆开始不管好了。可能是有轻微的产后抑郁症。心情一定要好，劝即将成为宝妈的美女们，请坐新式月子。千万不要捂月子！

顺产后怎么开奶？

顺产后饮食没有过多限制，在产后半小时内就可以让宝宝吸吮母乳，这是促进下奶最好最快的方法。同时需要注意加强营养，可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、小米粥等，增加营养的同时，要注意避免影响下奶的因素，其中心情极为重要，不要着急生气，心情保持愉悦。

产妇在顺产后第二天吃什么好呢？

在顺产后2天可以吃一些新鲜的蔬菜水果或者小米粥，面包等。这几天多吃清淡易消化的食物，看看身体的变化，不要盲目的进补，因为产后身体虚弱胃口也比较差。先注意保暖，卧床休息。1周以上可以进补，多吃蔬菜水果等，6周以上积极做彩超来复查。

顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产的话，一般产后两三天就可以吃肉了，但是刚开始不要吃太多，而且不要吃油腻的食物，产妇身体各器官还比较虚弱，吃太多肉不易消化。同时，前几天，乳腺管还未打开，宝宝吸力太小，吃太多油水容易堵奶，可以喝点鱼汤和小米粥，注意营养均衡，吃些瘦肉，蛋，奶等食品，多吃新鲜的蔬菜水果，水果不要吃太凉的就可以。

一周以后可以正常喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，肉也一起吃，同时也要注意不要吃的太油腻，如猪蹄汤，可以将里面的油脂舀出来，避免了小宝宝吃了母乳不易消化，也避免产妇吃掉太多脂肪，容易肥胖。

产后饮食吃的好、吃的对的话，对新妈妈的健康有重要意义。顺产的妈妈就比剖腹产的妈妈有“口福”，因为在饮食上没有那么多禁忌。

1.刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。比如: 鱼汤、鸡汤、蛋花汤，主食可以吃些馒头，面条，米饭等。

2.产后第三天，产妇就可以适量的吃点肉了，因为这时候产妇的身体已经基本恢复，需要添加高蛋白、高脂肪的食物来补充体能和催乳了。产后一周以后，产妇能吃的肉类就比较多了，比如:鸡肉、牛肉、[_a***_]、猪肚等。

黄花菜豆腐瘦肉汤:黄花菜具有清热除烦、利水消肿，下乳的作用，与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食，可以起到补气、催乳作用。

到此，以上就是小编对于顺产健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产健康饮食的6点解答对大家有用。