1岁半儿童饮食营养与健康,一岁半幼儿饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁半儿童饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍1岁半儿童饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。日三餐适合吃什么菜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁半儿童饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍1岁半儿童饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 日三餐适合吃什么菜呀，有适合一岁半宝宝每天的营养食谱吗？
2. 一岁半宝宝的饭量是多少一天几餐？
3. 一岁半的宝宝以奶为主还是辅食？
4. 宝宝一岁半之后，言行举止，饮食等等该如何教导和规划？

日三餐适合吃什么菜呀，有适合一岁半宝宝每天的营养食谱吗？

一岁半的宝宝的一日三餐的饮食搭配需要营养均衡一些，可以根据宝宝平时喜欢吃的食物搭配，要有蔬菜，水果，主食选择一下易消化的食物如，面条，米饭、小米粥等食物，晚上需要适量的喝一些奶粉，可以及时的补充宝宝身体发育所需要的养分。

一岁半宝宝的饭量是多少一天几餐？

一岁半的宝宝一天要吃五顿饭，早晨和晚上喝一次奶，中间一日三餐和大人同时吃饭。因为宝宝的活动量很大，新陈代谢特别快，所以一天吃五顿饭才能保证营养供给，保证宝宝健康成长。一岁半的宝宝已经可以自己吃饭了，吃饭时要有固定的位置，不要怕宝宝浪费食物，要让宝宝自己吃饭。

一岁半的宝宝以奶为主还是辅食？

应该以辅食为主。一岁以后宝宝的饮食结构中，辅食已不再成为辅食，已经转化为以一日三餐为主食，每天所需的营养及能量有1/2-2-3来源于三餐食物，而奶类已经不再成为主导，但每天仍需要适当的食用奶类以补充身体所需的蛋白质、脂肪等成分。

宝宝一岁半之后，言行举止，饮食等等该如何教导和规划？

一岁半以后的孩子正是自我意识开始萌发的时期，这正是父母对你的宝宝做好早期教育和行为规划的最佳时机！请不要忽视这个给孩子养成良好习惯的大好时机！

宝宝一岁半以后，家长可以在生活习惯、饮食、认知、语言表达能力等方面，有意识的训练孩子。

（1）培养孩子的语言表达能力

选择适合孩子的音乐、儿歌、幼儿故事、画册等，每天放给孩子听，在固定的时间段给孩子讲睡前故事，通过画册让孩子认识物品，培养孩子的乐感、语感，提高孩子的语言表达能力。

（2）训练孩子的手眼协调能力

通过简单的游戏，如适合孩子的软质积木，激发孩子的潜能，提高手眼协调能力。

（3）让孩子学会自己吃饭

家长不要怕孩子把饭撒在身上，或者把地上、桌子上弄脏了，孩子吃饭慢，也要锻炼孩子自己吃，孩子学会自己吃，就会爱上吃饭，不会出现孩子4、5岁了还要追着喂，进了幼儿园也不会自己主动吃饭的现象。孩子会自己吃饭家长会很省心，还培养了孩子的动手能力。

（4）教会孩子基本礼仪

让孩子懂得长幼之分，学会基本礼仪常识。

这个年纪正是喜欢尝试的好时期，孩子对于刚刚掌握的技能还处于兴奋阶段，所以是形成好习惯的关键培育期，家长们一定要给孩子学习和尝试的机会，等到他自己什么都不想做的时候我们就有的愁了。

1.基本生活能力的培养：鼓励孩子去固定的地方上厕所、自己尝试吃饭、不随意扔东西、表达自己的需求

2.身体需要各种营养的摄入，要膳食均衡，不要养成吃了零食的习惯、不要挑食，习惯吃各种水果蔬菜。所以在饮食上家长要下功夫，养成孩子喜欢吃饭的还习惯

3.家长跟着做，让宝宝在玩耍中学习，都说会学的不如会看的，家长的言传身教很重要

培养孩子饮食习惯的方法 

固定就餐时间：每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。 

固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。 

饭前不吃零食：宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。 

就餐[_a***_]愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。 

精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。 

就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。 

不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。 

一岁半左右的孩子，应该是孩子几个敏感期的开始阶段，包括自我意识敏感期、秩序敏感期以及物权敏感期。所以父母应该抓住这几个敏感期，帮助孩子建立良好的习惯，以及帮助孩子正确认识自我。

一、父母要以身作则，做好孩子的榜样

我们常说，父母是孩子的第一任老师，在很多方面对孩子都有很大的影响。在孩子一岁半左右，孩子对周围事物非常好奇，更喜欢模仿父母的行为。所以，父母在日常生活的方方面面，都应该注意自己的言行举止，给孩子树立良好的榜样。这个阶段的孩子，喜欢探索新事物，但没有自我约束和自我管控能力，所以孩子的行为父母要及时纠正和规范。

二、孩子饮食习惯的培养

好的习惯，能让孩子受益终生，而好的习惯要从孩子开始培养。一般来说，孩子在一岁半时，就可以开始训练孩子独立吃饭了。这个阶段的孩子总是喜欢尝试，所以父母应该给孩子这个自由空间，不要因为孩子自己吃得慢，吃得不认真或是掉到一地就给孩子喂饭。父母这样做只会让孩子失去学会独立吃饭的锻炼机会。

三、好的习惯贵在长期坚持，坚持的基础是父母要讲原则

任何习惯的培养及养成都是一个长期过程，不可一触而就，也不可三天打鱼两天晒网，对孩子更是如此。所以父母应该长期对孩子的某个习惯进行监督和纠正，让孩子能够自主地保持这种习惯。同时，父母要注意在教育引导孩子养成习惯的过程中，一定要坚持原则，否则就有可能前功尽弃。

所以，不管是规范孩子的言行举止还是饮食习惯，父母都是孩子最好的领路人，在这一过程中做好孩子的榜样，坚持原则，孩子的好习惯也就会慢慢养成。

到此，以上就是小编对于1岁半儿童饮食营养与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁半儿童饮食营养与健康的4点解答对大家有用。