运动后的健康生活***,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后的健康生活视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动后的健康生活视频的解答，让我们一起看看吧。华为运动视频保存哪里？70...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后的健康生活视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动后的健康生活***的解答，让我们一起看看吧。

1. 华为运动视频保存哪里？
2. 70后，什么样的运动水平符合健康标准？
3. 我是个闲不住的人，再两年就退休，请问各位，退休了准备干些啥？

华为运动***保存哪里？

华为运动健康***保存操作以下步骤

1、首先打开华为手机，点击“图库”app。

2、在随后打开的界面中点击“***”按钮。

3、最后选择一个需要查看路径的***。

4、在接着打开的界面中点击***右上角的“i”图标。

70后，什么样的运动水平符合健康标准？

70年的，整50，自己在家锻炼，一周六练，腿，胸，背分别一天循环，成绩40公斤哑铃卧推5*10 4组，20分钟内俯卧撑分组宽距，下斜，钻石各50共计150个，引体向上标准15个。下蹲，提40公斤哑铃，20*10计200个。肌肉不显发达。感觉和天生的肌肉类型有关吧，但身体素质极好，体质好，抵抗力强。这个岁数，坚持锻炼，注意保护，安全第一，不追求重量，能保持不间断就行。

70后的人，以经是50岁左右的人了，怎样才能检测自己身体状况能否达标呢？我认为应该从几方面来综合评论！

首先是我们早上起床，如果双手抱头1分钟能做25个仰卧起坐，这说明我们的腰腹力量还比较充足，肚子上没多余的肥肉和脂肪，说明肝肾功能比较好，固肝主筋，肾主骨！

2是能连续做俯卧撑30个，这说明我们的手臂肌肉和力量都比较好，体能也比较充足。

3单脚站立1分钟或闭眼单脚站立15秒不倒，说明我们身体的平衡能力还非常好，大脑神经还没衰退，身体还是非常匀称，心脑血管的发疲率就相应的低于平常人！

4能够速行走5公里而不累，因为快速行走能够检测我们的心肺功能，只有拥有好的体能，才能快速行正这么远，能够充分锻炼我们身体的各处关节，让我们的脚还保持在非常好的状态，俗话讲：人在腿先衰！就是此理。

5是每天下班回家，爬4层楼还气不喘，面不红，心不剧跳，这也是非常有效检查身体的方法。如果内部气官有问题或身体筋骨不行，是很难办到的。

还有许多办法都能自测，因为最好的医生是自己，通过运动锻炼，能让自己身体保持健康，从而远离疾病！

76年生人！可以430跑全马，10公里最好成绩45分钟。野泳1小时可2.5公里左右。标准引体向上最好25个（网上有参赛***），标准俯卧撑50个……但身体不太健康……

73年，同龄人中或者向下延伸十岁也算佼佼者了！没进过健身房，每天锻炼三小时，有氧运动跑步6公里，配速4分40～5分10秒多，跑完加前后拉伸十多分钟，用时一小时左右！然后力量训练两小时左右，引体向上20组，双杠臂屈伸6组，卷腹6组，登山跑3组，自重深蹲了5组，靠墙深蹲5分钟3组！兵乓球，斯洛克，篮球，足球，羽毛球，游泳，滑翔，登山，骑行（成都_***）样样玩！放其他健身大神的图不如放自己的图！[害羞][祈祷][玫瑰]

我74年3月 ，酷爱跑步，跑龄十年多，每月200+，10公里47分左右，每天早上必跑，体重67。练哑铃 ，其它没接触。全马我是不推荐跑的，非专业运动员挺伤害膝盖的。适合自己的配速自己知道，千万不要攀比。跑一跑身体轻松，思想放松。男人管住自己的肚子比什么都重要。

我是个闲不住的人，再两年就退休，请问各位，退休了准备干些啥？

我向你推荐两个项目，旅游和玩头条，足以让你闲不住。旅游，游遍全国，周游世界；玩头条，浏览新闻、回答问题、发表评论、关注条友、为条友点赞、唱响主旋律、宏扬正能量，会有无限乐趣。

既然闲不住，那就根据自己的特长爱好出去干点事，比如出去打工，比如参加社会活动，比如[_a***_]书画乐器，或是和家人、朋友游遍全国的山山水水。只要你有精力，有时间，能做的事很多。

从提问到提示语可以看出问题的主人是在未雨绸缪了。

从人的社会属性或者是家庭角色来看，一个人哪怕是活到退休了也很难遂愿自己想干嘛干嘛的。一般是愿望与现实很难切合一致的，因而这一点对于每一个已经退休的人和将要退休的人都要作好充分的思想准备，不然生别扭是小事，如果弄出个抑郁什么的就是大事了。

比如说有文艺情调的人，总想着“***菊东篱下，悠然见南山”的美好惬意，可是身边却很难找到有菊可***的地方；也有人怀揣“大漠孤烟直，长河落日圆”的旅游情怀，可是当费尽千辛万苦达到目的后，则是一见如故、不过如此的感觉；就是一些只愿儿孙绕膝、享受天伦之乐的退休人，也有可能生闷气、不畅快的时段发生……

所以，那些即将退休的人最好是“且行且珍惜”吧！

到此，以上就是小编对于运动后的健康生活***的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后的健康生活***的3点解答对大家有用。