健康咨询 产后修复,产后修复咨询师

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询 产后修复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询 产后修复的解答，让我们一起看看吧。产后修复有必要做吗？产后，需要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询 产后修复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询 产后修复的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后修复有必要做吗？
2. 产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？
3. 产后是应该去医院做产后恢复还是在家里做？

产后修复有必要做吗？

产后修复主要是针对盆腔进行修复的有盆底肌损伤，盆底肌松弛，特别是产后经常会有***炎，或者是有咳嗽腹压升高时候有漏尿的情况是属于盆底肌损伤，如果说出现这种情况的话，一般都是要进行产后的修复的，还有包括腹直肌的分离也是要进行产后修复的，一般是产后42天进行检查了之后有必要的时候进行修复。

产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？

产后一般42天可以做一个盆底功能测定，如果测定评分需要做盆底康复的建议做，或者也考虑考虑做一下产后瑜伽帮助产后形体及盆底功能的恢复，如果盆底肌松弛不注意锻炼会影响性生活及大小便功能！

盆底肌修复价格很高，看自家情况。但盆底肌恢复不好真的挺痛苦的，比如漏尿，光这点就很让人头疼了。

盆底肌也可以自己在家联系，最简单的深蹲就很有效果。我自己亲身体验过的，但是一定要坚持。

运动是最好的康复办法，千万不能懒，很多人花很多钱到一些产后恢复中心去做康复其实就是因为花钱了，不做对不起自己的钱。所以为了钱要坚持，要是自己在家就坚持不下去了。

现在有很多产后康复的小视频，我们自己在家都可以学着做做。

是否要做骨盆修复要因人而异，不是所有人都需要做产后骨盆修复，如果你孕前身体就比较棒，有运动习惯的话，这中情况可能就不需要做骨盆修复，不过最好在42天检查时候咨询一下，看看身体自我修复的情况，如果修复的好的话就不用去做骨盆修复了，自己在家做一些简单的修复动作就好。

经过检查后有症状的宝妈就要抓紧去做骨盆修复了，有的宝妈在孕后期大腿疼痛和***痛大部分否是由于骨盆分离引起来的，而且不管是剖腹产还是顺产，骨盆都可能会出问题。

那么骨盆松弛会对产妇有什么危害呢，下面我举例说一下~

1.首先就是体型走样，下半身肥胖减不掉，***大而垂；

2.然后就是影响性生活，造成***松弛；

3.还有就是内脏下垂，产妇咳嗽漏尿，憋不住尿就是这个原因；

4.然后是妇科病，导致***炎，盆腔炎反复；

做骨盆修复也要把握好时机。黄金期就是42天到6个月内，理想期是6个月到1年半，有效期是1年半到3年之内。

盆骨有问题的宝妈要抓紧时机修复哦，不要错过最佳时期。

产后是应该去医院做产后恢复还是在家里做？

首先我是宝妈

对于这个问题我说我自己的做法：

1 我是顺产，三天后出院，月子期间我在网上买了一个骨盆修复带，还有一个带扣排的收腹肚子的，也没怎么坚持带，带上挺难受的，所以就三天打鱼两天晒网的.导致现在还有点肚腩啦！

2 产后带这些收腹之类的坚持很重要，我当初就是没坚持，建议各位生完宝宝的妈妈们一定要注重身材，虽然过程带收腹挺难受的，可是结果挺美好的也是挺好的.对生活也会自信很多

3 我现在都产后几年了还坚持穿塑身提臀裤

也在坚持中，加油

我觉得首先要搞清楚产后恢复指的是哪些方面，然后再根据自己的情况来判断是否需要到医院进行产后康复。

(一)盆底肌

很多妈妈孕后期和刚生完宝宝都会出现憋不住尿，或者咳嗽时候会漏尿，以及***松弛等，这就是盆底肌受损。一般情况下产后3个月就可以逐渐自然恢复，如果想恢复的更快更好，可以进行凯格尔运动。

凯格尔运动：首先要找到盆底肌，比较简单的方法就是憋尿法。在小便过程中尝试夹断尿流，感受收紧的那块肌肉就是盆底肌。

训练一：中等力量做收紧******的动作，每次收紧3-5秒，放松3-5秒。

——锻炼盆底慢肌（Ⅰ类肌纤维：维持盆腔器官正常位置）

训练二：大力快速收缩盆底肌肉，收缩1秒放松2秒，连续5次后休息5秒。

——锻炼盆底快肌（Ⅱ类肌纤维：预防压力性尿失禁）

训练一、训练二交替进行，一天3次，一次10分钟，每次间隔时间大于3小时。

注意：因顺产导致会阴侧切或者会阴撕裂的妈妈，应该等伤口恢复之后进行。

到此，以上就是小编对于健康咨询 产后修复的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咨询 产后修复的3点解答对大家有用。