涅槃健康咨询心理咨询,涅槃信息咨询服务部

cysgjj 2024-08-09 52

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于涅槃健康咨询心理咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍涅槃健康咨询心理咨询的解答，让我们一起看看吧。如何走出心理阴影？抑郁症如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于涅槃健康咨询心理咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍涅槃健康咨询心理咨询的解答，让我们一起看看吧。

如何走出心理阴影？
抑郁症如何进行自我治疗？

如何走出心理阴影？

那要看这个阴影是怎么形成的？或者说是一个什么样的阴影。

（图片来源网络，侵删）

(一)俗话说:没有对比就没有伤害。好高骛远造成的，总是抱着互相攀比的心态。一句话，人心不足蛇吞象。这是其中的一种。

(二)恋爱，工作，生活中受到的挫折比较多，性格相对沉闷，不善于排解心中的压力。

(三)人身受到重大打击，比如生老病死等问题。

（图片来源网络，侵删）

不只这三条，人一生当中其实会遇到很多的问题，解决的好，就不会留下什么阴影。

首先要明确一点，人生赤条条来，然后光溜溜去。生不带来，死不带去。不要盲目的攀比，其实富家有富家的烦恼，而穷人自有穷人的欢乐。

生活中各种坎坷比较多，那其实就是一笔不可多得的财富。它会一点一点的积累起来，使你得到更多的社会经验，从而更好地应对各种问题，等你真正的成熟了，你会认识到这只不过是成长中的一点儿烦恼而已。

（图片来源网络，侵删）

生老病死，自然规律。没有前人的生老病死，怎么能轮到现在的我们，也更不可能出现后面的人类。花开花落过一年，草生草长又一载。既然不可抗拒，索性就安然接受吧。

还有更有效的方式，离开现有的环境，到外面去看看吧。我很欣赏现代诗当中的一句:我只愿面朝大海，春暖花开。

都说时间是最好的良药，时间久了，在不知不觉中，自然就走出来了。但是在时间不太久的日子里，我们将要度过漫长的一段痛苦岁月。之所以称之为心理阴影，那就是它对我们造成了伤害，它让我们感到恐惧与痛苦。我觉得只有两个方法：一，远离它。换个环境，转移注意力，培养一些兴趣爱好。这类事情会给你造成心理阴影，那以后就要注意了，避免再发生这样的事情，离这样的事情远远的，不给它发生的机会。二，正视并克服它。鲁迅先生说过，真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。找到造成心理阴影的根源，分析为何这件事会成为自己的阴影，是自己哪里做错了吗？还是自己的认识不够？还是自己不够强大？现在网络那么发达，信息都共享了，肯定有很多人跟你有共同的遭遇共同的心理阴影，不妨网上搜索一下，看看他们是如何克服并走出的。我们说再多也无益，毕竟我们不能感同身受，还是去找跟你经历相同的人，最好是有同样的心理阴影正准备走出的，或者已经走出的了解，能交流的更好，更能让你早日走出来。

七二年作为知青被抽调公社中学代课，当时，我才十七岁，学校安排我代高中语文课，一个女生书包里发现了一张情书，她爸爸把情书送到学校，经过排查，有位老师辨认后怀疑是我所写，不是我写的，校长找我谈话，我坚决否认，不是我之为，我怎能接受！

从此后，对女生教育就格外小心，决不单独留女生讨论问题，解决学习难题，没到一个月，问题自然暴露，原來那封情书，是班里的一个男生写的。事情真象大白了，但我心里的阴影始终留着在，一直到现在，在教学中，我一直与女生保持一定的界线，从不单独辅导，恐惧无法消除。随着时间的推移，多年之后，随着年龄的增长，我才消除了这种恐惧，视女生与男生一样为学生，尽为师之道也。回答如是。

每个人的过去多多少少都会留下一些永不磨灭的记忆，儿时的、学习上的、工作上的或者感情上，又或是一些不幸的遭遇………这些事都会印在各自脑海深处。当这些事会造成留在你心理上的阴影时，你要努力尝试着忘记它，或许时间可以抚平这个阴影吧。同时你自己要开朗些，不要老是想着这件事，多结交对你有益的朋友，每天要开开心心的，无论发生什么事，笑一笑，没什么大不了的

不如意事常八九。

人生旅途中，每个人不同阶段、不同程度地都会遭遇世事、人情的困境。事实既然形成，逃避已不可能。怎样尽快走出心理阴影，就显得尤为至重。

失之东隅，收之桑榆。

走出心里阴影的最好办法，莫过于把那精神危机转嫁出去。重新寻找新的志趣、转机！人生百年，悠忽而过。要记得学会忘却，学会宽恕。

苟日新，日日新。

心里阳光了，心理阴影自然烟消云散了。愿未来的日子里，朋友们都能阳光生活，生活阳光。