最健康的散打运动员,最健康的散打运动员是谁

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最健康的散打运动员的问题，于是小编就整理了2个相关介绍最健康的散打运动员的解答，让我们一起看看吧。为什么有人说练习散打老了体质差...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最健康的散打运动员的问题，于是小编就整理了2个相关介绍最健康的散打运动员的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人说练习散打老了体质差？
2. 健美和健体打得过练散打的吗？

为什么有人说练习散打老了体质差？

这种说法是有道理的，但是会产生歧义。其实不光是散打运动员，几乎所有的职业运动员，老年时候的身体都可能比正常人多出现一些问题，尤其是心血管与骨骼的问题。

这是与身体，尤其是心血管系统在年轻时过度负荷有关，而长期的大量运动势必也会增加软组织的劳损，从而对远期健康产生一定的影响。

散打运动员以及对抗性强的运动员这方面的隐患会更多一些，因为更容易受到损伤（包括内脏损伤，脑神经损伤等等）

不过这里有一点需要强调，那就是练习散打和职业散打运动员是完全不同的概念，无论是散打还是跑步，作为业余爱好来说，其运动强度根本达不到职业运动员的水平，除非在训练中发生了意外伤害或者运动损伤，否则对长期的健康影响是不大的，只是一种运动方式而已。

所以是不是练习散打，不是决定老年以后身体状态的主要因素，而是有没有让身体过度的负荷和劳损，这才是最关键的。当然，对于运动员来说，这种损害是可以接受的，就好像老师的咽炎、静脉曲张，室内救生员的哮喘，程序员的脊椎劳损等等，属于职业病。

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这是不理解散打的人找出的理由。

任何一个运动项目，训练过渡，职业化，都会形成身体的磨损，何况散打如果成为一种职业，减体重、被重拳击中，都对身体造成破坏。那是不是凡是有受伤概率的运动项目我们都不玩了呢？不能这么理解，人类的进步就是一种不断挑战不可能的事情，有人愿意苟且偷生、也人有愿意昙花一现。

散打在所有的武术里面，我觉得是最科学的，散打的理论不仅是来自武术，更多是来自当下的各种体育学科，我相信没有任何一个流派的武术理论能超越散打。

练散打当然老了体质差了，你不练散打老了体质也会变差，就算你去练太极拳到老了体质还是会变差，而且如果你不练散打只练太极，真遇到挑战就只能认栽遇上挑衅就只能认怂，那个提出问题的哥们你知道了吗？习武之人求真务实是本分，少干那别有用心的勾当多下点功夫

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其实这个问题不止是针对散打，所有格斗运动都有后遗症。

首先拿所有对抗格斗项目里对身体损伤最大的摔跤来讲（个人认为），就笔者所知，大多数摔跤手的职业生涯都是非常短的，35岁退役的不在少数，并且摘除半月板，年纪轻轻做髋关节手术的也不再少数。更有甚者因为年轻时比赛受伤使用激素药物恢复导致退役后体态完全变形，不过值得庆幸的是现在MMA的出现让很多职业摔跤手有了自己职业的第二春。

而散打也是一样的，散打属于站立打击系的格斗项目（自由搏击）。综合来讲，纯踢拳系的格斗拳手的职业生涯与综合格斗拳手（mma）以及职业拳击手相比职业生涯要短很多。虽然这三项格斗项目的拳手在黄金年龄上都差不多（20-35），但是职业拳击与mma领域40岁以上仍活跃在拳台的老将数不胜数。而在这一方面自由搏击显得就有点相形见绌了。

在格斗领域，拳手职业生涯的长短是这样运动对运动员身体损伤程度的最好见证。从散打平均退役年龄不难看出这项运动的对抗强度，这种超高的对抗强度就是在想好拳手的身体。年轻时这种损伤不会有什么影响，因为身体机能还很强大，再加上大量的训练，拳手的身体素质比一般人还要好一些。但是随着年龄的增长，身体各项机能的下降，年轻时比赛所造成的伤病就会对身体产生影响，久病缠身也不是没有的事儿。例如，阿里的帕金森就是很好的解释。

但是，年迈多病并不是说就是体质差，更多是伤病的积累，对身体造成的一些影响，跟体质没有关系。另外值得一提的是，以上所说的都是针对职业拳手而言，如果只是简单地练习散打完全没必要有这些顾虑。因为你根本不可能会有职业拳手那么高的比赛频率与训练强度。

健美和健体打得过练散打的吗？

这要看体重身高，一个48公斤级的散打运动员，打60公斤级的健美运动员打不过！如果体重相差不大，那散打运动员能赢！专项力量比练健美的强！二看身高，身高差距太大，也无法打！1米五的散打运动员打1米8！肯定打不过！

同体重下健美和健体打不过练散打的。

健美与健体都是侧重肌肉训练，追求是形体的美。散打是反应速度、动作速度、击打身体薄弱部位。

健美运动的训练方法一般是，负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。

健体比赛更多的表现在：舞台展示，微笑，较好的皮肤，完美的身体和肌肉曲线，肌肉均匀对称。健美和健体都是注重个人的身体练习。散打不同，他也有力量训练，便多是注重整体肌肉群配合的练习，研究对手的反应速度、距离空间感、在快速无序的移动中寻找对手的破绽。而击打部位不会是健美隆起的大肌肉，是击打下颌骨、肋骨、肌肉的起点或是交叉点。

散打最重要的训练形式，就是不断的移动，引诱对手不断的调整重心，然后在调整的过程中，击打对手显露出的薄弱点。而健美过于肥大的肌肉群，虽单一的肌肉力量大，但移动，肌肉出现不断的调速、交换，力量就会小很多。

到此，以上就是小编对于最健康的散打运动员的问题就介绍到这了，希望介绍关于最健康的散打运动员的2点解答对大家有用。