男生运动有害健康吗女生,男生运动有什么好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生运动有害健康吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男生运动有害健康吗女生的解答，让我们一起看看吧。为什么男人和女人的跑步...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生运动有害健康吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男生运动有害健康吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么男人和女人的跑步姿势不一样？
2. 女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗？
3. 男生的什么动作是女生无法抵挡的？

为什么男人和女人的跑步姿势不一样？

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下面列出四种错误跑姿和危害：

错误一：呼吸方式不正确。一种是呼吸过快，长跑时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。有时我们会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛。有些人跑时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，***了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。再一种是冷天长跑时张大口呼吸，吸进的空气太冷。冷的空气吸到肺里，***肺部血管使其收缩，血液循环因此受到阻碍，也会引起胸痛、胸闷。

　　错误二：全脚掌着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹲脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。

　　错误三：内外八字。日常走路时，很多人会有“八字脚”，跑步时如果仍然是“内八字”或“外八字”，那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上，这会加重膝关节的负担，长期下来容易造成膝关节等部位的损伤。

　　错误四：仰头看电视。很多健身房为了让运动者摆脱枯燥感，在跑步机上方或机子上安装了电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头，这样会增加对颈椎的负担和震动。跑步时，头部应该自然保持正直，双眼平视前方。

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女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗？

女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗？女生通过肌肉训练，很难达到男人一样的速度和力量。

肌肉训练，也就是力量训练，是以增加肌肉和力量为目的的无氧训练，也可以提高运动的爆发力和速度等。就生理而言，人体内决定或者主导肌肉和力量生长的是雄性激素，而在雄性激素的身体含量方面，男性体内的雄性激素含量是女性体内雄性激素含量的20倍左右。

男女体内雄性激素含量的差异，决定了女性即使付出男性肌肉训练几倍的努力，也难以像男性正常训练那样练出肌肉块或者拥有更大的力量。之外，主导女性生长发育和第二性特征的是雌性激素，雌性激素使女性比男性拥有更多的脂肪，过多的脂肪含量也不利于肌肉、力量的生成。

女性要通过肌肉训练，达到男人一样的速度和力量，除非付出极大的、或者超人的努力，不过就效果而言，也是超过不进行肌肉训练或一般性肌肉训练的男人。任何训练的终极目的都是为了健康，对于女性而言，应是根据自己的身体情况进行力量训练，力所能及地训练。

一般来讲，女性健身的目的和男性的健身目的不同。一是因为审美的关系，女性追求的身材就是要匀称、凹凸有致、纤细。现在随着健身的普及大体上对于身材的要求也不再停留在“直板板”。腹肌、***臀、紧实的肌肉反而很受宠。

二是因为生理构造的关系，女性的雄性激素分泌与男性的相差甚远，而激素水平决定增肌的效果。所以很多女性害怕练出大块头，其实几乎上这是不可能的是。

而女性想在力量和速度上有所提升是没问题的，现在女子健美大赛的成功举办也说明了还是有不少女性在这一方面的成功和努力！

但是如果要超越男性，几乎很难很难。也要看你超越的是哪种男性了？如果你很努力的增肌、锻炼，而有些男性是从不锻炼的，甚至饮食和作息也很混乱。与这样的男子比较，还是能超越的。如果要超越同样努力的男性就几乎不太可能了。

力量上的先天优势是没办法忽视的，并且超越了男性又怎样呢？健身毕竟是为了自己，女性增肌是好事，但是女性天生就需要有比男性要高的脂肪来维持身体正常功能。那些有着大块头女性背后的辛苦和代价你想不到，所以无论是健康还是身材方面，根据自己情况来做就好。

这个很难哟！几乎是不可能的。男女大自然的分工有别，男人就是使力气的，女人在这方面是比不过男人的，当然这是在对等的条件下，就使平均水平对平均水平，顶尖水平对顶尖水平。如果说女人顶尖水平对上一个男人普通水平也是可能的，能达到一样的速度和力量甚至能超过呢，但同等条件下就基本不可能叻。

男人由于自然的选择的结果，远古捕猎抵抗野兽，力量和速度见长，估计也有不见长的，结果都给淘汰了，所以留下来都是力量速度见长的。女人也一样的，负责照顾孩子家庭，以灵巧和柔韧见长，我猜也有力量速度见长的，但是打猎抵抗野兽运动太激烈，不利于繁育孩子所以也被淘汰了。所以，男人力量速度见长和女人灵丘柔韧见长是自然进化选择的结果，你以女人的短处来和男人的长处比，比着玩玩可以，不要当真好吧！

所以，喜爱健身运动的妹子不要去和男人去比肌肉和力量速度，和女生自己比，健康的有女性态征的女人才是最好的，最美的！

一味的追求和男人比没有意义，可能损害到自己的健康。男人的肌肉含量骨骼强壮程度都是女人不可比的，男人身体里的雄性激素高也有利于肌肉的形成和速度力量的增长，女人如果也像男人以的话，那身体里雄性激素该有多高啊，那不是原来意义上的女人了！还是劝有这种想法的女人放弃这样想法。

我认为，健身的女人达到***、肌肉紧致该瘦的地方瘦就可以了，肌肉紧致皮肤光滑，神***奕奕就好了，不要过分追求男人一样肌肉和力量！

巾帼不让须眉，女孩通过科学锻炼身体素质会有很大改变和提高，包括力量，耐力和肺活量都会显著提高，还能使体型更优美，运动出汗对皮肤也有很好的[_a***_]作用，整个人的精神面貌和气质会更上一层楼。但女性身体先天含有较高的雌性激素，促进肌肉增长的雄性激素很少，所以付出比男性多10倍的努力也很难达到男性肌肉形体的那种状态。也因为这样女性可以大胆放心的去进行力量训练。只会让形体更完美和皮肤更紧致年轻，无需担心块头会变大

对等条件下很难达成，不对等条件下可以达成，但是困难重重。

所谓的对等条件，就是说：

你的身体素质是女性里边的拔尖水平

他的身体素质是男性里的拔尖水平

同时你们都在训练

在这个前提下，哪怕他只用50%的精力训练，你也不可能超越他。

所谓的不对等条件是指：

你是女性里的拔尖水平

他是男性里的中等偏下水平

你努力训练，他好吃懒做

男生的什么动作是女生无法抵挡的？

“👄唇韵”神魂颠倒.血液加快，两颗心有节奏手不知道往哪里放才是对的。这种冲动.***产生的诱惑、天地和自己融为一体。所以初恋纯洁女生都是在亲吻之中进行，异性相吸得到自己身上没有的.好奇的东西，贪念和欲望正在交易。

穿着白T、运动裤的他是整个篮球场上最耀眼的那个，中场休息时间到了，看着满头大汗的他朝自己跑来，摸摸你的头，接过你手上的水猛灌下去，让你觉得闪到刺眼的不只是他，还有周围女生羡慕的目光。

就我个人而言，我觉得以下几点都让人无法抗拒：

1.摸头，捏脸，亲眼睛、额头等小动作，让人感觉超苏的，被爱护的感觉。

2.过马路的时候，把我让到内侧。

3.送我回家时，看我进家门了，才离开。

4.现在结婚了，每天给我弄热水袋暖脚，以前曾经放他身上暖过。

5.为我学做饭。我口味清淡，每次都煮得很清淡。

6.节日准备小惊喜。

7.为我戒烟（这个必须点赞，因为反反复复戒了很久，为这个还吵过好几次，好在最后戒掉了）。

8.睡觉会帮我盖被子（踢被子的情况下），把我手放回被窝，怕我着凉。

1.摸着她的头，然后说对她说，你要乖乖的哦。

2.抓着她的胳膊，看着她的眼睛说，遇到你是我这辈子最幸福的事情。

3.什么都别说，给她深情一吻，吻到她不能呼吸

以上出处来自网络偶像泡沫剧。

我觉得无法抵挡的，是男人对感情负责的态度，做事努力认真的劲头儿，懂得浪漫，有情趣。这些内外的东西，比那些华而不实耍帅来的更真实，更有内涵。女孩子也更受用，同龄女孩子比同龄男孩子更早熟一些，所以潜意识里她们希望她的男朋友更加成熟一些，而不是找个弟弟。也更希望自己的男朋友对自己有那种亦兄亦父的疼爱。天天的卖萌耍帅像个孩子，你也不是演偶像剧的，多点实际的吧

到此，以上就是小编对于男生运动有害健康吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生运动有害健康吗女生的3点解答对大家有用。