健康饮食保持运动的好处,健康饮食保持运动的好处英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食保持运动的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食保持运动的好处的解答，让我们一起看看吧。体育运动对我们的发展有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食保持运动的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食保持运动的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育运动对我们的发展有什么意义？
2. 经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强寿命长是这样吗？

体育运动对我们的发展有什么意义？

第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够***激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。

中国是体育大国但不是强国！

中国人体育素质训练提升刻不容缓，以前总说小日本小韩国，现在看看人家，在运动方面，肌肉锻炼方面真的是拉开我们一节。互联网人工智能的发展也在一定程度导致，人们过于沉迷虚无。眼睛盯太久废掉，一坐一躺半天，身材废掉。中国青少年近视率在世界前茅，大学生身体素质堪忧，引体向上合格率不到百分之五！这是多么让人触目惊心啊。

现在是和平年代，但是任何时候都应该居安思危，青年强则中国强，不要到了最危险的时候才猛醒。

前事不忘后事之师！中国万岁！

让我想起小时候的那句口号！(发展体育运动，增强人民体质)这句话好像现在还在说！这就表明体育运动对于我们社会发展有着不可磨灭的作用！现在中考高考里都有体育这一项！就足矣说明国家对体育的重视！孩子是祖国的未来！花朵也需要浇灌！运动就是最好的养料！长大了为国家发展做出自己的贡献！

体育运动是贯彻终生的。

在上学期间，我们要求德智体美全面发展，是为了在小时候就听过体育锻炼来增强体魄，使我们的成长更加健康。小时候的体育课，一直到大学，我们都会有体育课，而且国家也越来越重视。在寒暑***，我们的父母也会让我们参加一些体育类学习班，比如羽毛球乒乓球篮球之类。
到了工作，我们大都工作比较忙，长期坐着写东西，这样我们更需要体育锻炼。因为长期坐着，我们的颈椎腰椎都没那么健康，身体也会有点驼背，关节也不灵活了，而体育运动就是身体保养的重要环节，可以很好的使我们的身体更健康。
到了中老年，体育锻炼也很重要，不过也要做一些简单轻松的运动，比如慢跑、散步、跳舞之类，生命在于运动，这句话是真真切切的。只有不断运动，我们的身体老化才会慢下来，。
所以说，体育运动是贯彻到我们整个生命中的，我们需要体育锻炼来使我们的身体更好，我们需要体育锻炼来充实[_a***_]。希望大家在不忙的时候多进行体育锻炼！

经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强寿命长是这样吗？

讲一个真实事情：

我同学爱人的姨奶奶今年正月过世，享年百岁零一周。从小在农村长大，上班到城里当纺织工人。一生顾家劳碌而没有结婚，帮着自己的妹妹把儿子抚养大，又抚养大了孙女。退休后就由妹妹的儿子赡养。外甥走了外甥媳妇赡养。喝了一辈子的酒抽了一辈子的烟，耳不聋眼不花完好牙齿，就爱喝小酒吃肉。临辞世前三天突然觉得身体无力，大家认为是刚过完生日累了，结果一周后安然过世。

讲这个故事并不是否认运动健身延年益寿，而是视自己的承受能力来适当锻炼。这个老太太每天都在做家务活，就是到了百岁也不需要家人过多的照顾，总是摸摸索索的干这干那。平常生活中的劳作也是属于生命在于运动的范畴。再有就是心胸开阔，从来不计较别人的言行，每天都和三辈四辈们开心快乐！

再说一个反例，我有一位叔叔每天坚持走十公里，坚持了好多年，最后身体垮了在医院折腾了两年多前年过世。 为什么坚持锻炼反倒身体垮了呢？一个原因是他为了路上不解手而不喝水，时间久了一天也喝不了几口水，最后得了脑栓塞，两年后并发症过世。

这两个截然相反的例子，给大家提个醒。适当的运动别过力，适量的饮食别减肥，心胸宽广不记仇，日饮小酒保你活到九十九😊

到此，以上就是小编对于健康饮食保持运动的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食保持运动的好处的2点解答对大家有用。