健康的饮食对身体好处,健康的饮食对身体好处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食对身体好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食对身体好处的解答，让我们一起看看吧。中医的“饮食有节，起居有常...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食对身体好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食对身体好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
2. 人活着靠健康身体和良好心态这两样东西，健康与心态哪个更重要？

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

人活着靠健康身体和良好心态这两样东西，健康与心态哪个更重要？

谢邀回答：我认为人活着健康的身体和良好的心态同等重要的。良好的心态是健康的前提和保证。比如一个人患了重病，三分靠药物治疗，七分靠精神疗养，所谓精神疗养，就是要有乐观的的态度作为精神疗养的支柱积极配合医生的治疗，这病很快就能治愈。所以良好的心态对于每个人做人做事和身心健康都非常重要的。

谢悟空的邀请，好长时间没做悟空问答，原因是悟空问答讲求领域垂直，愚人愚钝，实乃判断不出邀请作答的问题哪是生活领域，徒做无用之功，往往对所邀请回答的问题不敢伸手，乃作壁上之观。

今天君之所题问题颇感兴趣，也就不细究此问答是否属生活领域，贸然答之，或搏一笑。

君之所题问题，猛看不在一个微度。健康者，乃是对一个活生生的人体的判断，乃物质也。心态，则是对一个人外形表情的观察，乃精神状态也。因此，一个是对物体状态的判断，一个是对精神外露的感观认识，好像风马牛不相及。但细究起来，健康和心态，又是一个个真实存在的个体两个方面的统一体，也就勉强答之，请诸友判卷所答是否及格。

健康与心态，非要让答出哪个更重要，我的答案非常明确：健康最重要。何也？理由如下：

一.辨证唯物论强调：物质决定意识，物质决定精神。按照唯物论说，健康是物质的属性，心态属精神的属性，物质决定精神。按唯物论原则说，健康比心态重要。

二.如果一个人，没有了健康，病入膏肓，心态还有用吗？那时心态就可忽略不计。即使去研究此人的心态，也是痛苦，悲观，绝望，这时的此人的心境，还能与健康扯上半毛钱的关系吗？所以根据以上两点，我可以说健康最重要。

但说健康最重要，并不是要人们忽视心态。健康和心态是存在于人体内的两个方面的统一体，如果人的心态好，生活饮食习惯都趣于良好，没什么陋习，就会使自己的身体在健康的阳光大道上奔驰。

比如，武术***霍元甲，据说小时候体弱多病，而出身于武术世家的他，其父因他多病而不让其习武，而他又偏偏热爱武术。其父不让学，他就偷学偷练，博***众长，成为一代宗师。而通过练武艺，健了体强了身。霍元甲表面上是通过练武祛走了病弱，但首先是取决于他有一个好的心态：不哀叹于自己的体弱多病，抱着乐观的精神偷学武艺，应该是好的心态成就了一位英杰。

没有好的心态，整天沉浸于苦闷之中，或许原本健康的体魄，在整天负能量心中的重压下，也会毁于一旦。

再比如，西汉大文学家贾谊，很有才能，受当时朝内大臣排挤，后做梁怀王的老师，因没照看好梁怀王，梁怀王坠马而死，贾谊内心歉疚，心生抑郁而亡，可见，人的心态好坏，对一个人的健康亦是非常重要，不存小觑。

到此，以上就是小编对于健康的饮食对身体好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食对身体好处的2点解答对大家有用。