中老年健康生活与健康饮食,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年健康生活与健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中老年健康生活与健康饮食的解答，让我们一起看看吧。老年人吃的很少，一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年健康生活与健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中老年健康生活与健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？

老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？

老人到了九十岁左右，基本上都吃的很少，他们每天的活动量很少，总是躺在床上闭目养神，总是觉得自己很累。

人老了吃的很少是正常现象，我母亲九十多岁了每天吃的很少，我们尽量给她增加营养，比如每天服用鲜王浆，蜂蜜，保证每天至少一个鸡蛋，一碗牛奶，做一些她喜欢吃的东西，鱼肉鸡肉比较好消化的换着样给她吃，另外给她补充葡萄糖 ，买葡萄糖粉加到粥里，或者是黑芝麻糊里，每天吃一个香蕉或者葡萄，保证每天身体需要的营养，老人一定会长寿的。

谢谢这个提问，让我可以来讲讲爷爷的故事，我爷爷也很长寿，活到90几岁，而且身体非常硬朗，走路还很快！我很佩服他，从我懂事起，他每天不是在田地里，就是在茶叶山，要不然就是在松树林劳作。他停不下来，直到去世那天，早上还去山上挖了笋，他每天吃得也很简单，早上就是稀饭配鸡蛋咸菜豆腐，中午要么面条要么干饭，晚上就是稀饭，配菜都是非常的简单，农村也没有什么菜市场。都是自己种什么就吃什么，没有我们现在这样丰富，他一天都喝很多很多的清明茶，都是自己***，自己炒的那种茶叶，我觉得这个是他长寿的一个原因，还有一个原因就是他每天都走很多很多的路，这么说吧，以前我读书去镇上有点远都是坐个摩20分钟，他都是靠走的，所以有时候我都不想他送我，因为他送我就得走着去[捂脸][捂脸]，爷爷从我记事起都没生病过，按我妈的话讲，我爷爷因为路修的多，积福德，所以就这样过了一辈子，年轻的时候参加游击队，他去世好几年后，县公安局还找到我们补发了涨的退休金！这件事说起来还很搞笑，改天再说！

我父亲就是这样，92岁了，每天早上一个鸡蛋，一碗稀饭，一碟咸菜。

午饭是每天下午3:00左右吃，一天就这么两顿饭，从来不吃晚餐，也不喝酒。他退休前是本市机关食堂的大厨。

老爷子牙口不好，却老是喜欢吃坚果一类的东西，午饭是他自己做的，从来不用电饭锅，喜欢用炒菜的铁锅焖饭，饭做好后有一碗米汤，一小碗饭，加上焖饭时焖出的锅巴，对于吃什么菜他从来不讲究，经常吃的基本上都是一些时令蔬菜，小鱼小虾和豆腐。他习惯边吃饭边喝米汤，饭吃完了后再拿着那块锅巴慢慢的嚼，边看新闻联播边吃锅巴，等锅巴吃完了就差不多到下午5点了。

老爷子80多岁的时候耳朵有点聋，从那以后他说话的声音特别大，每次只要说什么隔壁邻居都听的很清楚，晚辈们总是大声的告诉他，让他不要大声说话，可他至今还是我行我素，生怕我们听不到似的。尽管老爷子耳朵不好使，但眼神特别好，他的几个儿子姑娘都带老花镜了，可老爷子无论是看书，看电视还是看手机，从来都不需要戴眼镜。

近几年来，老爷子对手机可算是着了迷，除了每一天必须在电视上看新闻联播，其他的大部分时间都花在看手机上了，还是“今日头条”的忠实粉丝，特别喜欢美食作者王刚。

我每次回家看望老爷子，有关美食制作的内容就是永恒的话题。前几天还闹出了一个很大的笑话，因为我和老爷子在交谈的过程中，说话声音特别大，以至于我们家对门的一个小姑娘也参与了讨论，事情的经过是这样的。

到此，以上就是小编对于中老年健康生活与健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年健康生活与健康饮食的1点解答对大家有用。