饮食如何养护肝脏健康,饮食如何养护肝脏健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食如何养护肝脏健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食如何养护肝脏健康的解答，让我们一起看看吧。喝酒的人，肝脏易“硬化”，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食如何养护肝脏健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食如何养护肝脏健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝酒的人，肝脏易“硬化”，如何才能更好地保护肝脏健康？
2. 养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好？

喝酒的人，肝脏易“硬化”，如何才能更好地保护肝脏健康？

喝酒对肝脏害处很多，肝是解毒器官，所有对身体有害的物质都需要肝脏解毒。酒精是致癌物所以肝需要分解酒精。但是长期坚持饮酒，肝脏负担加大，对肝脏功能会有损害，就像一部机器每天高负荷运转，时间长了磨损就很大，使用年限就会降低！

肝脏是人体中功能超级强大的器官，掌管解毒，合成，代谢以及免疫等等。但是肝脏又是最沉默的器官，许多肝硬化及肝癌都是到很晚期才有症状。因此可以说肝脏是人体器官中的老黄牛，多珍惜都不为过份。

绝大多数喝酒的人却不知道这一点，今朝有酒今朝醉，哪管乙醇和乙醛对肝脏的“化骨绵掌”。我老家邻居有一个大叔，每天起床先弄两杯白酒，一天一斤，不吃饭可以，不喝酒绝对没门。最后肝硬化吐血身亡，扛棺材的路上，还从棺材里头漏了很多血。

对于喝酒的人如何保养肝脏的问题，很多人比孩子还天真，说能不能喝酒不变，靠一点什么药就可以保肝脏青春永驻。古代有一个很好的成语形容这个想法叫“扬汤止沸”。但是作为一个临床经验丰富的靠谱专业人士，也不会简单粗暴让大家戒酒，毕竟喝酒是一个社会现象。

那么我的建议是什么呢？

1.每周喝酒不要超过两次。不要喝麻

2.检测fibrotouch肝脏脂肪含量，没条件就做肝脏B超。

3.尽量清淡饮食，减少荤肉的比例。

4.控制好尿酸，血脂，血糖。

5.规律运动持之以恒。

6.最后最重要的一条，千万别迷信什么保肝药物。你只要不可着劲伤害它，我就替肝脏谢谢你了。

谢谢小秘书的邀请，僵小医为你解答不一样的看法。

大家都知道肝硬化是个很可怕的疾病，肝脏疾病是不可逆转的，只有控制，控制好了可以和正常人一样，控制不好可能英年早逝。

首先肝脏是个非常重要的器官，它起到净化排泄人体内毒素的作用，所以人体内有至关重要的作用，肝脏它由肝小叶，肝动、静脉，肝肝细胞等构成，然而喝酒对于肝脏的损害非常严重，俗话说的"啤酒伤肾，白酒伤肝"。酒中含有酒精，而酒精化解为乙醇和乙醛，而这些物质对于肝脏的干细胞有很强的杀伤力，肝细胞是不可再生的，所以肝脏形成***小叶之后慢慢硬化。

所以大家一定要保护好肝脏。

方法:1、早睡别熬夜，因为肝脏也样休息。

2、规律饮食，荤素搭配，别只吃素的或者肉类的。

3、早上起来空腹先喝杯温开水，利于排毒。

4、别瞎吃乱吃药物，因为是药三分毒，药物毒性对于肝脏也有很大的伤害。

酒的主要成份是乙醇，经过肝脏代谢分解，乙醇进入肝脏后和肝细胞中的酶学指标结合后，会转化出一种对肝脏有害的物质~乙醛，长期饮酒会损伤到肝细胞，反复的损伤就会引起酒精性肝硬化，失代偿肝硬化会危及到人的生命，最好不要过量或频繁饮酒。

对于肝脏疾病，日常有何方法可以预防呢？肝脏是人体重要的排毒器官，通过多吃一些食物，能很好地帮助肝脏排毒，保持肝脏的正常运转。

日常保护肝脏健康，可以选择多喝水，促进体内循环，加速新陈代谢水平，减少体内毒素堆积。同时多吃绿色食物，如茼蒿、菠菜等，富含膳食纤维，能促进排便，将毒素排出体外。多喝益生菌水。益生菌能增殖肠道有益菌，抑制有害菌生长繁殖平衡肠道菌群，维持正常的代谢水平，减少体内毒素堆积，减少肝脏排毒工作，维持肠道健康和身体健康。

养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好？

1.红枣枸杞。将红枣枸杞倒入茶壶中，加入烧开的水，静置十分钟，倒出即可饮用。

2.菊花金银花蜜。将金银花菊花倒入茶壶，倒入开水，浸泡一会等开水放凉一点，加入适量的蜂蜜，倒出杯子即可饮用。

肝在中医里主目。意思是说当我们肝气郁结。人就会反映在眼睛上。呃，想养肝保肝的话呢，就是少喝酒，因为酒伤肝，比较厉害。春季呢，是养肝的最好时节。想要了春季解如何养肝？关注我告诉你食谱。

到此，[_a***_]就是小编对于饮食如何养护肝脏健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食如何养护肝脏健康的2点解答对大家有用。