饮食健康书单-健康饮食食谱书

摘要： 本文目录一览：1、适合准妈妈准爸爸看的书单2、书单不花钱也能提高生活品质的5本书...

本文目录一览：

• 1、适合准妈妈准爸爸看的书单
• 2、书单不花钱也能提高生活品质的5本书
• 3、书单|关于减肥心态、饮食运动、控糖、轻断食
• 4、大学书单几本美食好书

适合准妈妈准爸爸看的书单

学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。《西尔斯母乳喂养全书》太有名的一本畅销的母乳全书。《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。

《只有营养师知道：孕期健康这样吃》 我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。

《崔玉涛：宝贝健康公开课》，书里面从宝宝日常喂养到宝宝常见病的护理都有讲到，里面还有很多真实的宝宝案例，涵盖各种宝宝常见病：腹泻、吐奶、过敏、不吃饭等等，特别适合爸爸们碰到问题时随时检索，很实用。

学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。《西尔斯母乳喂养全书》太有名的一本畅销的母乳全书。

为宝宝胎教，对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。陶冶情操，使人的情趣变得高雅起来。

书单不花钱也能提高生活品质的5本书

1、这本是《断舍离》的作者山下英子的新作，首次公开了自己的住所，告诉大家卧室、厨房、工作间、衣帽间的具体收纳方法，是一本比较实用的书，比如她建议衣帽间的内衣袜子收纳尽量用无盖收纳筐，这一点就解决了我许久以来的苦恼。

2、生活既有烟火俗常，也有诗意清欢。《人间小满》是一本人人需要的哲思小书，一本图文俱佳的人生随笔集，一本写透人间烟火、如何过好当下每一天的佳作。在作者笔下庸碌的日常中，我们每个人都看到了自己的喜怒哀乐、柴米油盐。

3、《Hygge：丹麦人的快乐生活法则》 / 作者：Meik Wiking 它是一本介绍丹麦文化的书，关注点在于提供一个生活品质高居不下的国度，它们在生活中怎样找到了快乐。

4、《超越感觉》豆瓣评分：2 本书在告诉人们如何更好地去思考。更好的思考，依赖于人能在多大程度上自觉地戒除人类天生的弱点，而感性理性纠结不清就是人类天生的弱点。

5、所以我也想通过文字将喜欢的书籍分享给和我一样热爱生活的人，它们也许不那么畅销，可有什么关系，喜欢就行。

6、金字塔原理 《金字塔原理》是构建逻辑思维的利器，演绎法、归纳法和MECE分析法帮助你深入理解问题的本质，快速抓住解决问题的命脉。非暴力沟通系列 著名的非暴力沟通这一系列书，是让你提高生活和职场情商必备书。

书单|关于减肥心态、饮食运动、控糖、轻断食

1、《运动饮食1：9》从书名就可以看出饮食的重要性，书中揭示了饮食对于减肥的重要性。没读这本书之前，觉得运动更重要，读完发现，减肥，控制饮食，合理饮食，适量运动才是王道。

2、《学会吃饭》作者：珍·克里斯特勒 豆瓣： 9分 推荐理由：吃饭这件事，为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要。本书通过33个饮食训练重新认识自己的身体、情绪和欲望，让你更健康地面对食物。

3、这本书主要讲了正确认识减糖、为什么减糖可以变瘦、以及给出了不同程度减肥人群对应的减糖量和三餐建议，并给出了具体的食谱，因为作者是日本人，给出的具体菜谱是以日本饮食习惯为主，但是也很具有参考意义。

大学书单几本美食好书

1、第一类：专注于美食内在的随笔散文类书籍。汪曾祺的《五味》这本书主要是描写一些寻常的食物，随笔类的写法。不过语言功底深厚，可以从中学习怎样描写美食，或者描写其它。我就举一个句子吧。“入秋，腌菜。这时青菜正肥。

2、美食旅行/游记： 所有喜爱美好阳光、食物，以及悠闲生活的人，都会喜欢这本书。 不会吃的人生，不是完整的人生。 每一道食物，都是一场相遇。 人间烟火里的香港，颇有深度的香港美食宝典。通过食物，认识一座城。 你好，舌尖上的台北。

3、你如果有兴趣，不妨找来学做。《随园食单》作者： 袁枚 版本： 江苏古籍出版社 2000年相比之下，汪曾祺更推崇张岱。“浙中清馋，无过张岱，白下老餮，端让随园”就是他的评语。