大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康跑步的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康跑步的解答，让我们一起看看吧。什么配速跑步最健康？如何健康跑步？什么配速跑步最健康？一般来说，每公里8分钟左右的配速可以视为健康慢跑。运动时间一般要达到40分钟到60分钟时对身体锻炼效果才明显...